suplament kombinasyonuna eklenecekler yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aht tarafından 22 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    suplament kombinasyonu olarak

    1.) allstars volu tech içerğik = karbonhidrat+protein+creatin ( gunluk kullanım 80 gr 18 gr izole protein 43 gr karbonhıdrat 3 gr kreaton 1500mg arginine1000 mg hmb ve dıger maddelr var )

    2.) allstars amino tropin içeriği = bcaa ve l-ornitene 1200mg ve l-arginine 1500mg gunluk kullanım 6 tablet

    3.)allstars nox içerik = creatıne 3 gr l-arginine 3gr kafein=150mg proteın 9 gr bcaa ve kompleks vitaminler gunluk kullanım 40 gr

    4.) allstars triplex = protein =22 gr karbonhidrat = 19.6 gr creatine =3gr


    yıne bunların ıcınde yaklasık 10gr a kadar glutamın var buna ek olarak uzerıne ne kullanabılırım ayrıca sunu belırtıyım bu yazdıgım gramajlar gunluk kullanımdakı gramajlardır 100gr ıcındekı degildir.

    sıtedekı kitabında kullanımı su sekılde antrenmandan 40 45 dk once allstars nox antrenman ıcınde volu tech antenmandan hemen sonra amino tropin ve son olarak antenmandan 30 dk sonra triplex kullanın yazıyor. elımde ekstra olarak proteın, gasparı amino 8000 ve saf weider glutamın mevcut onlarıda nasıl kombıne edebılırım ??
     
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Öğünlerinde takviye olarak 2-3' er tablet amino alabilirsin. Glutamini kahvaltıdan sonra antremandan sonra protein ile birlikte ve gece yatmadan önce 5 er gram alabilirsin.
     
  3. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    gaspari amino 8000 güzel bir ürün , eğer ki idmanların hardcore geçiyorsa idman esnasına yayarak 10 gr civarı amino alman fayda sağlar, idman bitiminde de 1 servis volu tech+1 ölçek protein tozu+5 gr glutamin güzel olur, bu arada marka olarak all-stars tercih etmenin özel bir sebebi var mı?

    idmandan 40-30 dk önce nox almak lazım fakat mutlak surette boş mideye almak gerek aksi taktirde yaşanacak patlama idmanda değil tuvalette olur...
     
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur. Ayrıca bu başlık günlük bölümünde olduğu için bu nitelikte olmalıdır. Konunuzu da yanlış yere açmışsınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş