Superset,mega set vs PROGRAM

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Warprow tarafından 13 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Warprow
    Offline

    Warprow Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba basketbol oynuyorum maçlarım yaklaşıyor Bu sebeple superset mega set tarzı sağlam bir antreman programına ihtiyacım var yardımcı olacak hocamız ya da arkadaşımız var mı acaba?

    1.84
    75kg
    yaş 17
     
    Warprow, 13 Temmuz 2012
    #1
  2. crash47
    Offline

    crash47 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    bu tür çalışmalar ileri düzeydir.Vücut geliştirmede en az 1 yıl geçmişiniz olmalıdır.Zira sizin için kötü olabilir.
     
    crash47, 14 Temmuz 2012
    #2
  3. Warprow
    Offline

    Warprow Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    İleri düzey olduğumu rahatlıkla söyleyebilirim kilom sizi aldatmasın kaldırdığım ağırlıklar ve yaptığım hareketlerin bir çoğu kiloma göre cok ağır.
     
    Warprow, 14 Temmuz 2012
    #3

Sayfayı Paylaş