Sulandırılmış Pekmez

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kliwaj tarafından 21 Ocak 2007 başlatılmıştır.

  1. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Selam aranizda antreaman sırasında sulandırılmış pekmez deniyen varmi ben yapiyorum çokta hoş oluyor , antreamn bittiğinde eskisi kadar yorgun olmadıgımı farkettim ,görüşleriniz nedir ?
     
  2. ONR
    Offline

    ONR Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeş kullanmaya devam et.Pekmez/Su oranını iyi oranla.Bir de 1-2 saat öncesinden buzluğa at.Mükemmel ötesi bir lezzeti oluyor.Üstelik kan yapıcıdır,yüksek oranda demir içerir ve üzümün bütün şifalarını bünyesinde barındırır.
     
  3. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Evet tadina bayılıyorum salondakiler zeytinyağimi içiyorsun diyolar :)
     
  4. ONR
    Offline

    ONR Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    :D Salondakilere Amerika'dan amcam gönderdi,yeni bir supplementmiş,hem enerji veriyor,hem yağ yakıyor,hem de kas yapıyor de,litesini 20 milyondan kakala.Zamane çocukları pekmezin tadınız bilmezler zaten.Çakmazlar. :D
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    idman sırasında tüketeceğin pekmezli içecek kan şekerini hızla yükseltip performansında düşüşe neden olabilir.. bu nedenle tavsiye etmiyorum..
    bu içeceği pekmez miktarını artırarak ve su yerine süt kullanarak hemen idmandan sonra tüketmeni öneririm..
     
  6. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Teşekkürler ozaman idmandan sonra içeceğim ,idman sırasında su içerim ,uper :)
     
  7. fbademli
    Offline

    fbademli Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bencede pekmez cok yararlı ama sut ıle bırlıkte alındıgı zaman cok yararlı olmadıgını duymustum bunun hakkında bılgısı olan war mı ?
     
  8. alex
    Offline

    alex Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bende antremanlarımda sürekli pekmezi kullanırım...ama şöyle :

    mesela gögüs biceps idmanımda gögüsü bitirip bicep e geçeceğim zaman hepsini içer bitiririm...o zaman sanki yorgunluğum 15 dakikada geçiyo ve enerji artışı hissediyorum...
    Bunun nedenide pekmezde bulunan şeker..evet yani enerji..karaciğerdeki boşalan glikoz depolarını çok çabuk dolduruyomuş..ve buda enerji artışı sağlıyo..
    100gr pekmezde 78 gr carp var...

    Ayrıca idman bitiminden hemen sonra önce 100 gr pekmez ( su ile karıştırıp ) arkasına whey içiyorum...bunun nedeni pekmez insülin i tetikler ve kanda tavan yapan insülin whey i çok daha hızlı kaslara taşırr ve goooolll....
    Lütfen yanlışım varsa düzeltin
     

Sayfayı Paylaş