Su mu kas mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve münzevi tarafından 26 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    S.a. arkadaşlar,

    Ramazan ve tatil arasından sonra 1 aydır düzenli idman yapıyorum ve net 5 kilo aldım ve ara vermeden önceki son değerlerimin de üzerine çıktım. Vücudum su mu tutuyor yoksa kas kütlesi mi inşa ediyorum anlamanın bir yolu var mı?
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  3. ucgenbody
    Offline

    ucgenbody Yeni Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    nerde yaptırabiliriz?
     
  4. thamo78
    Offline

    thamo78 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    diyetisyenlerde yağ ölçümü yapılıyor.orda kas kütleni vücut sıvı kütleni fln öğreneblrsn.her ay gtmesen bile gelişiminin olp olmadıgını ogrenmek ıcn 2 ayda 1 gitmeni tavsiye ederim.en azndan ne yaptıgını noldugunu ogrenırsn ona gore program degstrmen gerekırse program fln degıstırırsın
     
    münzevi bunu beğendi.
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.753
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bende ramazanda 5kg vermiştim şimdi 6-7 kg aldım
    :)
    boğaza dur diyemiyorum
    bakalım ne olacak,,
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kas olması neredeyse imkansız. Bir miktar su bir miktar kas bir miktar yag diyelim.

    Ortalama birbirey anaboliksiz ve dogal yollardan ortalama 0.4 - 0.8 kg kas koyabiliyor, muntazam sartlar saglandıgında.
     

Sayfayı Paylaş