su içmekte metabolizmayı çalıştırırmı?

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve tuçe tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. tuçe
    Offline

    tuçe Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar hani diyorlarya sık yiyin atıştırın kendinizi aç bırakmayınki metabolizmanız çalışsın tembelleşmesin diye ben atıştırma saatlerini sevmiyorum ve su içme saatlerim oluyor ve bu saatlerdede suyu aç içmem gerekiyor yani miğdemin boş olması lazım bu yüzden bazen kendimi aç bırakıyorum ve korkuyorum metabolizmam bu yüzden yavaşlar diye ama düşündüm belki suda metabolizmayı çalıştıran şeylerden biridir diye yani metabolizmamızı çalıştırmak için ara öğünler yerine su içmekte yararlımıdır?
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yararlıdır. özelikle uzmanlar sabah uyandıktan sonra su içilmesini tavsiye ederler. sebebi metabozlimayı harekete geçirmek uyandırmak.
     
    tuçe bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Gunluk 2-5 -3 litre su metabolizmanizin hizli calismasini destekleyecektir.
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Güne suyla başlayın gün boyunda minimum 2.5lt tüketin.
     
    tuçe bunu beğendi.
  5. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Günde en az 2.5 litre su için.Metabolizma için yararlıdır su.

    ben sabah su tüketmem,ama öğlen bir oturuşta 1 litre 1.5 litre su içerim:D
     
    tuçe bunu beğendi.
  6. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Boşuna kendini bir öğün tıkamana gerek yok kalktıktan sonra 1-1.5 saatte bir 1-2 bardak su yeterli .
     
    tuçe bunu beğendi.
  7. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas


    Ama öğlen maç yaptıkdan sonra fena susuyorum.O yüzden 1 1-5 litre su içiyorum:)
     
    tuçe bunu beğendi.
  8. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    tek seferde 1.5 lt içmek çok tehlikeli.
     
    tuçe bunu beğendi.
  9. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden tehlikeli?
     
  10. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Evet neden tehlikeli??
     
  11. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Tek seferde 4 litre ustu su icmek tehlikelidir. Olumle sonuclanabilir. Ornekleri mevcuttur.
     
  12. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    Dexter_Morgan bunu beğendi.
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    antreman sırasında aşırı su içmeyin
    tek seferde çok su içmeyin
    çok soğuk/sıcak su içmeyin
    günlük hayata yayarak ılık ve arar ara ama bol su için(2,5-3lt)
    antreman sırasında boğaz kuruluğunu giderecekadar(boğazı ıslatacak kadar) arada sırada içebilirsiniz
     
    tuçe bunu beğendi.
  14. tuçe
    Offline

    tuçe Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    tüm cevap verenlere teşekkür ederim dahada bekliyorum :) evet birden çok su içmek zararlıymış ki ben bu konuyu o yüzden açtım yani suyu aç olarak içtiğim ve dakka tutarak birden içmediğim için doğal olarak aç kalıyordum ve korkuyordum aç kalıyorum acaba metabolizmam yavaşlarmı yoksa suda metabolizma çalışmasına yardım eden şeylerdenmi diye düşünüp dururdum Allah'a şükür değilmiş ..birden yüklenmek istemiyorum su işine çünkü mideyi büyütüyormuş çok içince..aman aman Allah korusun ya kaş yapalım derken göz çıkarmayalım bide
     
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sevgili tuçe; size tavsiyem suyu bardak bardak içmeniz belirli zaman aralıklarıyla özellikle spor yapanlar için sıcak havalar çok su ve minaral kaybetiriyor bunu yerine koymamız şart. aynı yemeklerde olduğu gibi su içerkende birden yüklenmeyip susadıkça bardak bardak içmek en iyisi.
     
  16. Filipe
    Offline

    Filipe Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    özellikle akşam yemeğinden hemen önce 1 bardak su içerseniz iştahınız azalacaktır, öğünlerden önce içmenizi tavsiye edebilirim, onun dışında çok abartmamak gerek özellikle kış mevsiminde :)
     
  17. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Ogunlerden once en gec yarim saat kadar once su icilmeli, daha yakin zamanda ve esnasinda icilen su mide suyunun seyrelmesine ve sindirim sorunlarina neden olacaktir. Yemek ertesinde de yarim saat sonra su icilmesi tavsiye edilir.
     
  18. Filipe
    Offline

    Filipe Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    bence çok iyi bir diyetisyen ya da sağlık uzmanı olabilirdin ben yüzeysel biliyorum ama baya bi bilgi birikimi var
     
    Son düzenleme: 5 Eylül 2012
  19. flamel
    Offline

    flamel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mühendis
    Yemekten 10 dakika sonra içilen 2 bardak suyun çok yararı vardır.
     
  20. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    idrara dikkat edin ne kadar sari o kadar susuzdur, ona gore ayarlayin cunku fazlasi bobrekler icin iyi degil
     

Sayfayı Paylaş