su içmekte metabolizmayı çalıştırırmı?

arkadaşlar hani diyorlarya sık yiyin atıştırın kendinizi aç bırakmayınki metabolizmanız çalışsın tembelleşmesin diye ben atıştırma saatlerini sevmiyorum ve su içme saatlerim oluyor ve bu saatlerdede suyu aç içmem gerekiyor yani miğdemin boş olması lazım bu yüzden bazen kendimi aç bırakıyorum ve korkuyorum metabolizmam bu yüzden yavaşlar diye ama düşündüm belki suda metabolizmayı çalıştıran şeylerden biridir diye yani metabolizmamızı çalıştırmak için ara öğünler yerine su içmekte yararlımıdır?

 

yararlıdır. özelikle uzmanlar sabah uyandıktan sonra su içilmesini tavsiye ederler. sebebi metabozlimayı harekete geçirmek uyandırmak.

 

Gunluk 2-5 -3 litre su metabolizmanizin hizli calismasini destekleyecektir.

 

Güne suyla başlayın gün boyunda minimum 2.5lt tüketin.

 

Günde en az 2.5 litre su için.Metabolizma için yararlıdır su.

ben sabah su tüketmem,ama öğlen bir oturuşta 1 litre 1.5 litre su içerim

 

Boşuna kendini bir öğün tıkamana gerek yok kalktıktan sonra 1-1.5 saatte bir 1-2 bardak su yeterli .

 

Ama öğlen maç yaptıkdan sonra fena susuyorum.O yüzden 1 1-5 litre su içiyorum

 

tek seferde 1.5 lt içmek çok tehlikeli.

 

Neden tehlikeli?

 

Evet neden tehlikeli??

 

Tek seferde 4 litre ustu su icmek tehlikelidir. Olumle sonuclanabilir. Ornekleri mevcuttur.

 

http://www.tibbiyardim.com/asiri-su-tuketimi-su-intoksikasyonu-su-zehirlenmesi-nedir.html

 

antreman sırasında aşırı su içmeyin
tek seferde çok su içmeyin
çok soğuk/sıcak su içmeyin
günlük hayata yayarak ılık ve arar ara ama bol su için(2,5-3lt)
antreman sırasında boğaz kuruluğunu giderecekadar(boğazı ıslatacak kadar) arada sırada içebilirsiniz

 

tüm cevap verenlere teşekkür ederim dahada bekliyorum evet birden çok su içmek zararlıymış ki ben bu konuyu o yüzden açtım yani suyu aç olarak içtiğim ve dakka tutarak birden içmediğim için doğal olarak aç kalıyordum ve korkuyordum aç kalıyorum acaba metabolizmam yavaşlarmı yoksa suda metabolizma çalışmasına yardım eden şeylerdenmi diye düşünüp dururdum Allah'a şükür değilmiş ..birden yüklenmek istemiyorum su işine çünkü mideyi büyütüyormuş çok içince..aman aman Allah korusun ya kaş yapalım derken göz çıkarmayalım bide

 

sevgili tuçe; size tavsiyem suyu bardak bardak içmeniz belirli zaman aralıklarıyla özellikle spor yapanlar için sıcak havalar çok su ve minaral kaybetiriyor bunu yerine koymamız şart. aynı yemeklerde olduğu gibi su içerkende birden yüklenmeyip susadıkça bardak bardak içmek en iyisi.

 

özellikle akşam yemeğinden hemen önce 1 bardak su içerseniz iştahınız azalacaktır, öğünlerden önce içmenizi tavsiye edebilirim, onun dışında çok abartmamak gerek özellikle kış mevsiminde

 

Ogunlerden once en gec yarim saat kadar once su icilmeli, daha yakin zamanda ve esnasinda icilen su mide suyunun seyrelmesine ve sindirim sorunlarina neden olacaktir. Yemek ertesinde de yarim saat sonra su icilmesi tavsiye edilir.

 

bence çok iyi bir diyetisyen ya da sağlık uzmanı olabilirdin ben yüzeysel biliyorum ama baya bi bilgi birikimi var

 

Yemekten 10 dakika sonra içilen 2 bardak suyun çok yararı vardır.

 

idrara dikkat edin ne kadar sari o kadar susuzdur, ona gore ayarlayin cunku fazlasi bobrekler icin iyi degil