Street Workout Eskişehir - Backlever

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve feratcengiz2 tarafından 16 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    sonunda yavaş yavaş emeğimin karşılıgını alıyorum :) [YOUTUBE]Qsp0lC7SsnY[/YOUTUBE]
     
    speedtouch bunu beğendi.
  2. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bu hareketleri yaparken dirsek yada bileklerin ağrımıyormu?
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    doğanzzv izin verirse ferat ben cevaplayayım.


    bu hareketlerin yapımı gördüğün üzere zaten zor.bir anda yapılabilen hareketler değil.o yüzden her hareketin aşama aşama gelişme süreci var.o süreçleri geçemeden zaten hareketleri yapamıyorsun.eğer yapabiliyorsan zaten gerekli bölgeler güçlendiği için.ama risk yokmu,street workout'un neredeyse her hareketinde risk var,şınavlarında bile.bilinçli yapmak lazım.
     
    feratcengiz2 ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  4. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    gerçekten yapılması zor hareketler teknikler başarılar
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  5. emclord00
    Offline

    emclord00 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    301
    Ödül Puanları:
    73
    bence zor bir hareket ve yanlış anlama ama hacim eksikligin çok fazla. buna ragmen kollarınla kendini taşıman çok iyi.
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  6. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    bu spor için ideal hacim bence çünkü düşünsene orada 90 95 kilolukadamı kolu 45 cm o hareketleri yapması çok zor olur
     
  7. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    back lever zor bir hareket tabii.ama düşük kilonun etkisi de büyük.bende sw'ye ilk başladığımda düşük kilomdan dolayı en rahat yaptığım hareketlerden biriydi :)

    ayrıca bu sporu yapıp +100 kilo olan adamlar da var.ve görseniz,inanılmaz kütleleri var.sw tamamen düzenli ve planlı antrenmana ve iyi ısınmaya dayanıyor.vereceğiniz birkaç aylık ara hem hareket tekrarlarına hemde hareketleri yapma kolaylığına büyük zarar veriyor.ama herkese mutlaka tavsiye ederim nacizane.
     
    feratcengiz2 bunu beğendi.
  8. feratcengiz2
    Offline

    feratcengiz2 Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Zamanla alışılacak haraketler hepsi ,banada ilk başlarda imkansız geliyordu fakat şimdi dahat 20 saniye çıkartıyorum zeo64 arkadasımın dedigi gibi şuan 65 kiloyum kollarım 35 cm barfiks dips gibi varyasyonların hepsini rahatlıkla yapabiliyorum :)
     
  9. Jake Tyler
    Offline

    Jake Tyler Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2011
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    493
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    çok iyi :) zor hareket
     

Sayfayı Paylaş