Street Workout Çalışma Programı Nasıl Olmalı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mertkln tarafından 14 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba dışarıdan gözlemlediğim kadarı ile street workout ile uğraşanların body&fitness ile uğraşanlara göre daha yağsız ve daha parçalı vücudu var üstelik bizim %90ımızın yapamıyacağı hareketleri swcilerin çoğu yapıyor. Benimde bu tür değişik hareketlere küçüklükten beri hep merağım vardır handstand olsun muscle up olsun hep çekici gelmiştir :) Fakat sw çalışma prensibi hakkında hiçbir bilgim yok bu konuda bilgili olanlar işin mantığını, örnek bir çalışma programını felan detaylı anlatırsalar çok iyi olur. Eminim benim gibi nasıl çalışacağını bilmeyen çok kişi vardır bizide bilgilendirmiş olurlar.
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bar Brothersın yayınladığı alt vücut , üst vücut , karın olarak 3 böldükleri haftada 2 kez bu rutinin tekrarlandığı 6 gün çalışıldığı , ayrıca madbarz.com programlar dağıtıyor , beginner programı var benim uyguladığım bir tane , https://www.facebook.com/photo.php?...78077.286559261451643&type=1&relevant_count=1 bu program benim uyguladığım.Street Workout Beginner programı , ayrıca tabi ben bar brothersın bacak ve karın programlarını uyguluyorum.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : street workout



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : street workout



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş