Streching Postür Bozuklukları İkilemdeyim ?

Hikayemi anlamatmadan doğrudan sorumu sorucam çünkü durumum çok karmaşık.Örneğin öne yuvarlanmış omuz postür bozukluğunda göğüs kaslarını esnetilmesi sırt kaslarının kuvvetlendirilmesi gerekiyor.Peki göğüs kaslarımızı esnetiyoruz aynı zamanda da göğüs çalışsak (bench press vb.) kaslarımızı gene kısaltmış mı oluyoruz.Veya tam tersi örnekten yola çıkalım sırt kaslarımızı esnettiğimizde gene aynı yere mi dönüyoruz ? Skolyoz hastalarına bir tarafın esnetilirken diğer tarafın kuvvetlendirilmesi söyleniyor omurganın yönüne göre.Bu durumda kuvvetlendirdiğimiz kasları aynı zamanda esnetsek yanlış mı yapmış oluruz ? Aslında antrenman öncesi streching güç ve kondisyon açısından dahi önerilen bir çalışma.Yukarda anlattığım mantıkla bir kası esnetmek kuvvetini azaltmak anlamına mı gelıyor ?

 

Foruma üye olmadan önce okumustum konunuzu gerçekten çok kapsamlı bir konu teşekkürler.