Streching Postür Bozuklukları İkilemdeyim ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve WhoSGoingTOSaveWORLD tarafından 28 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hikayemi anlamatmadan doğrudan sorumu sorucam çünkü durumum çok karmaşık.Örneğin öne yuvarlanmış omuz postür bozukluğunda göğüs kaslarını esnetilmesi sırt kaslarının kuvvetlendirilmesi gerekiyor.Peki göğüs kaslarımızı esnetiyoruz aynı zamanda da göğüs çalışsak (bench press vb.) kaslarımızı gene kısaltmış mı oluyoruz.Veya tam tersi örnekten yola çıkalım sırt kaslarımızı esnettiğimizde gene aynı yere mi dönüyoruz ? Skolyoz hastalarına bir tarafın esnetilirken diğer tarafın kuvvetlendirilmesi söyleniyor omurganın yönüne göre.Bu durumda kuvvetlendirdiğimiz kasları aynı zamanda esnetsek yanlış mı yapmış oluruz ? Aslında antrenman öncesi streching güç ve kondisyon açısından dahi önerilen bir çalışma.Yukarda anlattığım mantıkla bir kası esnetmek kuvvetini azaltmak anlamına mı gelıyor ?
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
  3. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Foruma üye olmadan önce okumustum konunuzu gerçekten çok kapsamlı bir konu teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş