stoper oyuncusuyum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve lionel mehdi tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lionel mehdi
    Offline

    lionel mehdi Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    inşallah yanlış yere açmadım konuyu forumda yeniyim mazur görün öyleyse.
    Ben futbolda stoper oyuncusuyum 65kiloyum 17yaşındayım 1.80de boyum var bugün 2tane 10kiloluk dumbell aldım şimdi bana yardımcı olmanız gereken konuyu izah edeyim benim hem 1.85boylarına ulaşmam hemde bacak sırt göğüs kol ve göbek kası yapmam lazım futbolda işime yarayacak kadar hemde boy uzamam durmaması lazım neler yapmalıyım siz yol gösterin neler almalı neler yemeli neler yapmalıyım bir yol gösterin çok hırslıyım yani zor gelmez hiçbir antrenman vs şeyler dumbelllls
     
  2. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    yeni başlayanlar bölümüne bak orda antreman programı var flexör hocanın. Göbek kasıda yaparsın
     
    ravenss34 ve lionel mehdi bunu beğendi.
  3. lionel mehdi
    Offline

    lionel mehdi Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    boyumun uzamasında bir değişiklik olmaz değil mi?
     
  4. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    değişiklik derken uzamasına engel olurmu diye soruyosan eğer olmaz yani
     
    lionel mehdi bunu beğendi.
  5. lionel mehdi
    Offline

    lionel mehdi Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkür ederim kardeşim korkuyordum boyumun uzaması durur diye ama içim rahatladı artık gönül rahatlığı ile çalışabilirim
     

Sayfayı Paylaş