1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Stonebabybody sakatlıktan 34 gun sonra ilk resimler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mjacksonwithus tarafından 19 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaslar. Oncelıkle sunu soylıyeyım kendı kendıme soz verdım asla yorum yazmıyacagım. Aklıma gelen herseyıde yazarım.

    34 gunluk ara vermek zorunda kaldım. Sol omzumda iltihap oldugundan dolayı. Hala var ama dayanamadım biceps le triceps calıscam biraz belkı 2 ay kadar. Vucuda gırmek ıstemıyorum. Daha kotu olabılcegı ıcın omuzumun.

    Resımler 34 gunluk aradan sonra ilk biceps triceps antremanından 10 dk sonra cekıldı... toplam yaklasık 11 aydır bu sporu yapıyorum. ama 11 ayın 6 ayı sakatlıklar , is nedenıyle ara vermeler , yazlıkta spor salonu olmadıgı ıcın yapamadım bu gıbı seyler. 11 ayın 5 ayı ancak calısabıldım. Diger id yi sildirmistim adminlere o nedenle bunu actım sımdı gorebılcez gelısmı beraber.

    Boy 186 Kilo 1 hafta once 82 idi resımde 78 kg diete basladım ıcın ilk haftada buyuk dusus yasadım kıloda. Yasımda 20
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      42,9 KB
      Görüntüleme:
      1.004
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      40 KB
      Görüntüleme:
      832
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      42 KB
      Görüntüleme:
      980
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      48,1 KB
      Görüntüleme:
      828
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,5 KB
      Görüntüleme:
      856
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      43 KB
      Görüntüleme:
      835
    Son düzenleme: 20 Ocak 2010
  2. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Bunlarda aralıksız ılk 3 ay sonunda cekılmıs fotolar... Bunlar arkadasımın studyo cekımı. sanırım 72 73 kg kadardım. ılk basladıgımdada 67 68 kg kadardım.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      30,1 KB
      Görüntüleme:
      467
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      31,6 KB
      Görüntüleme:
      627
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      33,2 KB
      Görüntüleme:
      627
    • 10.jpg
      10.jpg
      Dosya Boyutu:
      23,4 KB
      Görüntüleme:
      433
    Son düzenleme: 20 Ocak 2010
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    biraz daha hacim alman lazım zayıf gözüküyosun ama devam iyi calısmalar
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  4. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Bence sakatlık döneminde bacak çalışsanız çok iyi olur.Hem bacaklar çok ince hemde omzunuzun sakatlık riski var.Kişisel tercihiniz mi bilmiyorum ama bacaklarınız pek iyi gözükmüyor.
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  5. supersport
    Offline

    supersport Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Tıp
    ben de bacak çalışmanı tavsiye edrim. hem altı toplarsın üst çalışmadığın zaman. hem de üst tarafın erimesi yavaşlar.
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  6. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    bacakların çok ince aga... benim boy 1.90 benim bile daha kalın... :) uzayınca daha incelir ya bacak o hesap :) geliştirmen lazım!
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  7. barisboyraz
    Offline

    barisboyraz Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    hiç squat görmemiş gibi bacaklar !!
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  8. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    ASlında diyete başlaman kötü olmuş. Arkadaşlarda bacak çalışman konusunda haklılar. Bizim salonda çok sağlam bir abi var, dirseğinden ameliyat oldu ve kol çalışmıyor( kolları 50 vardır herhalde). Geri kalan antremanını normal şekilde devam ettiriyor.
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  9. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    7 8 ay öncesini 30 31 cm kolları nı o halini bildigim icin cok iyi bi gelisme olmus ugur . 2 3 yıl icinde herkesin imrenecegi senide tatmin edecek yapıya kavusacagına eminim .başarılar dilerim :)
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  10. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    mjacksonwithus amacın nedir bilmiyorum ama mevcut hali bile bence güzel... tebrikler fakat bacaklarınız yakışmıyor kesinlikle odaklanmanız gereken bir bölge...

    ayrıca iltihap diyorsunuz ben yerinizde olsaydım hiç bir şey yapmazdım Allah korusun daha ciddi bir şeye (daha fazla bölgeye dağılması veya sertleşmesi vs vs gibi) yol açabilir...

    kendinize lütfen dikkat ediniz...
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  11. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    yorumlara şimdi baktım birçok kişi bacak konusunda uyarıda bulunmuş... artık harita belli olmaya başladı... başarılar
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  12. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    artık heralde yazmalıyım. Sakatlıktan sonra 10 gun ara verdım ve sonrasında bugune kadar haftada 2 3 kez bacak calıstım halada calısıyorum. aslında orda biraz shortun azizligine ugramıs. gorundugu kadar kotu degıller. Ve spora basladıgım gunden berıde her hafta 1 gun bacak calıstım aksatmadan. bi ara resım cekıp koyarım o kadar kotu degıller ama resımde kotu cıkmıs nedense.

    Bugun ıtıbarılede 77 kıloya dustum. 74 kıloda tekrar resım cekıp koyacagım bacak resımlerıyle beraber
     
    Son düzenleme: 26 Ocak 2010
    dinamik.ip bunu beğendi.
  13. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    77 den 74 e mi düsüceksin ? neden düsüyosun ?
     
  14. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Dun gece katlıyam yaptım. 4 tane vezır parmagı yarım kılo meyve yarım ekmek 100 gramı geckınde cıgerı yedim ustune bıde su bolca yattım :D askere gıdıcem mayısta dıye dedım baslarım dietine mitokondri dedı saten askerde pek bısı kalmıcak dıye. dogruda soyledı. bugunde ne buldusam yedım gene :)
     
  15. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar stroid kullanmak istiyorum 20 gun sonra baslıyacagım cunku omzum yenı yenı duzelıyor. Resimlerim mevcut kilom herseyım konu baslıgında var. Bana bu iste ıyı sayılabılcek kısılerden stroid hakkında tavsıye ıstıyorum nelerle baslıyabılcegım hakkında. stroid kotudur kullanma falan demenıze gerek yok zararlarını az cok bılıyorum. Sadece ne kullanmalıyım nasıl bır kurle baslıyabılırım tavsıyelerınızı beklıyorum....
     
  16. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    bence vucudun steroid icin cok zayif hele 1 yil icinde 6 ay falan calismis birisin senin zaten normal supplementlerle gelisimin olur ayrica sakatliktan cikar cikmazda steroid kullanmak ne derece mantikli? sakatlikdan cikan biri hafifden baslamali antrenmanlara .
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  17. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    4-5 yıl supplement le farklı antreman teknikleriyle calısıpda baktıki vücut gercekten gelişmiyor plato denilen yerde ise o zman kullanılabilir

    ama senin vücudun icin suanda kullanmanın anlamı yok
     
    dizzyhero ve mjacksonwithus bunu beğendi.
  18. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    şu an steroid kullanırsan vücudun doğal gelişimini boşu boşuna ziyan edersin.Bence 1-2 yıl daha naturel çalış hem vücudun doğal limitlerini sağlığını riske atmadan kullanmış olursun,hem de steroidden daha çok verim alırsın tecrüben nedeniyle.
     
    mjacksonwithus bunu beğendi.
  19. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    stroidi deneyim icin vurcam vucuduma gelısım amacım yok fazla zaten. antrenor olmak benım nıyetım. zaten bılıyorum dogal olarak 5 seneyı askın belırgın sekıle gelısebılır sasırtarak. stroid icin nasıl yapabılırm nerden baslamalıyım bunu bılen ve anlatabılcek?

    Sey bırde salon hocamız bayagı tecrubelı bu ısle buyumus bırısı ondan yardım alcam ama sızınde fıkırlerınız almak ıstedım nelere dıkkat etmem gerektıgı hakkında. cunku deneyım ıcın bıle olsa sakası yok bu stroid in.
     
    Son düzenleme: 29 Ocak 2010
  20. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    su zmana kadar senin sözlerini ciddiye almıstım bir seyler biliyor yapıyor demiştim ama su son yazından sonra daha cvp yazmak içimden gelmiyor deneyim için sen basla bakalım kolay gelsin sana iyi calısmalar
     

Sayfayı Paylaş