1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

StoLen - 6 Ay - ( Before - After )

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve StoLen tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Geri kalan bölge ?

Anketin kapanma tarihi 3 Mart 2013.
  1. Göğüs

    oy sayısı 26
    63,4%
  2. Biceps

    oy sayısı 6
    14,6%
  3. Triceps

    oy sayısı 0
    0,0%
  4. Omuz

    oy sayısı 5
    12,2%
  5. Karın

    oy sayısı 3
    7,3%
  6. Kanat

    oy sayısı 1
    2,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 33 üye.
  1. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yaş: 17
    Boy: 1.74
    Kilo: 62 ( Before 53 ) ---
    Vucud Tipi: Ektomorf
    Spor geçmişi: 6 Ay

    Herkese iyi forumlar. Daha önce VG ile ilgilendiğim olmadı daha çok dövüş sporlarıyla ilgileniyordum fakat düzensiz uyku,beslenme yüzünden vucudm gün geçtikce kötü bir hal almaya başladı bu yüzden sonrasında bu spora başladım.
    Spora başlamadan 53 Kilo idim Şuanda 62 kiloyum bu çoğu kişi için az bir kilo artışı olabilir fakat metabolizmam aşırı hızlı olduğu için kilo almakta zorlanmaktayım . Şuanlık tek hedefim 65 kiloya kadar çıkabilmek..

    Not: 5.Ay Sonunda 1,5 Kg Karbonhidrat tozu kullandım. 2 Kg aldım.

    Her türlü yoruma açığım eksik bölgeleri söylemek için erken ama siz söylerseniz sevinirim...

    Bacak fotoğrafları yok fakat,Düzenli bir şekilde bacak çalışmaktayım.

    Göğüs-Biceps
    Omuz-Triceps
    Bacak-Kanat

    Fotoğraf yüklemeyi henüz öğrenemedim bu yüzden bir site aracılığı ile yüklüyorum.

    Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp7pz.jpg ( Serbest Poz )
    After: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8rl.jpg
    http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp8t8.jpg

    Before: http://a1303.hizliresim.com/17/2/kp7yp.jpg (Biceps)
    After:http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8gw.jpg
    http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8j2.jpg

    Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp81g.jpg (Sırt+Biceps)
    After: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp86c.jpg
    http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp892.jpg

    Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp82v.jpg ( Triceps)
    After: http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp90t.jpg

    Karın - Adonis

    http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp9f8.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9j5.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9kd.jpg

    Sırt-

    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9lt.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9nh.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9pq.jpg
    http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9qx.jpg


    Elimden geldiğince fotoğraf çektim şimdilik bu kadar iyi forumlar....
     
    yasin35, sthammer ve Prqressive bunu beğendi.
  2. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Göğüs özellikle üst göğüs ve biceps vücudunun gerisindede olan yerlerin... genelde fit güzel vücudun var..
     
    caga ve StoLen bunu beğendi.
  3. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Elimden geldiğince ağır ve nizami şekilde yapıyorum üst göğüsü.. Göğüs antremanı sonrası ağrı oluyor fakat bir türlü üst kısım dolmuyor..
     
  4. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Göğüslerimizi daha hissederek çalışmalıyız ;) Biceps leri beğendim şahsen :)
     
    StoLen bunu beğendi.
  5. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Tesekkurler caga. Eski haline göre şuanki durumu daha iyi. Fakat ben en çok kanatların geliştiğini düşünüyorum. Sanırım benimde iyi olan bölgem orası zayıf olan ise göğüs.
     
  6. black___blood
    Offline

    black___blood Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    gelişimin çok iyi
     
    StoLen bunu beğendi.
  7. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    biceps in gayet güzel olmus tebrikler 6aya göre güzel
     
    StoLen bunu beğendi.
  8. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    6 aylık bir süreye göre çok iyi gelişmiş özellikle bicepsler.
     
    StoLen bunu beğendi.
  9. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Tesekkurler ßlack.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------

    Tesekkurler.Bicepsler yavaş gelişiyor ama tam yerinde bir gelişme oluyor.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:53 ----------

    Tesekkurler. Bicepslerin bu kadar iyi olduklarını bilmiyordum. :)

    Bu arada arkadaşlar yorum yazarken eksik bölgeleride söylerseniz benim için iyi olur...
     
  10. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    eksik bölgen kilo almaman :)
     
    StoLen bunu beğendi.
  11. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle yorum için sağol. Çok haklısın kilo sorunu var, fakat ben bunu bir 6 ay kadar sonra aşacağıma inanıyorum. Şuanki kilom eskie kiloma kıyasla iyi ama daha fazlasını almam gerekiyor çünkü kilo artışı olmadan daha iyi bir bir vucud çıkacak gibi görünmüyor..
     
    nofear bunu beğendi.
  12. burak135
    Offline

    burak135 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    çok beğendim ve bi motive geldi :D tebrikler güzel gelişmişsin :)
     
    StoLen bunu beğendi.
  13. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yorumun için tesekkurler. Motive olduysan ne mutlu bana umarım sende istediğin vucudu elde edebilirsin.
     
  14. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    5.Ay sonuna ait bir kaç fotoğraf...


    Fotoğraflarda sorun çıktı sanırım açılmıyor.. Akşam üstü atacağım..
     
    Son düzenleme: 4 Mart 2013
  15. abcdefg
    Offline

    abcdefg Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    6 ay kısa bir zaman. başarılı olmuşsun. sanırım biraz da büyümüşsün bu süre içerisinde :) göğüs eksik bölgen. sırt ve kollar iyi gelişmiş
     
    StoLen bunu beğendi.
  16. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Tesekkurler yorum için. Herkesin iyi bir bölgesi var sanırım benimde kanatlar. Gelişmeyecek olan kısım ise göğüsler :)
     
  17. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    6 ayda bir ektomorf için oldukça iyi gelişim, zamanla hacimlendiğinde çok daha iyi olacaktır, tebrikler
     
    StoLen bunu beğendi.
  18. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Tesekkurler Dr.Steelhammer.. Hacimlenmek benim için biraz zor olacak ama bu ay sonuna hedefim 65 kg.
     
    sthammer bunu beğendi.
  19. hasanugure
    Offline

    hasanugure Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Six packlar harika bravo kardeşim harikasın ya motive geldi banada sayende :)
     
    StoLen bunu beğendi.
  20. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Tesekkur Ederim hasanugure... Çoğu kişinin istediği şu karın kaslarına sahip olupta tatmin olamamak benimki :) - Nedeni ise üstteki iki karın kasının üçgen bir halde oluşu keşke normal olsalardı fakat genetik yada daha farklı bir sorun var çözemedim onu.. Şuanlık sadece koruma amaçlı çalışıyorum karını dahada iyi bir hale gelebilirler fakat bende bir isteksizlik sorunu oluşuyor söylediğim nedenden dolayı..
     
    Son düzenleme: 4 Mart 2013
    hasanugure bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş