steroidsiz bir kol en fazla kaç cm olur ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve denixex tarafından 20 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. denixex
    Offline

    denixex Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    50 cm falan görülebilir mi ilaçsız bir şekilde ?
     
  2. KutsalSpartacus
    Offline

    KutsalSpartacus Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2014
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    232
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çorum
    Kilona, azmine, çalışmana bağlı. Bu işi yıllardır yapan bir tanıdığımda 50 cm kol var ve çok iyi duruyor, doğal üstelik. 88 kg felandı.
    Hemen bir kaç ayda olmaz o kadar ama sabredersen olur, yıllarını bu spora adaman lazım. 72 kg'yim supplement dahi kullanmadım, beslenmem de çok iyi sayılmaz 42 cm kolum var. Evde çalışıyorum, memlekette salon yok. Daha fazla büyümez diye tahmin ediyorum çalışıyorum ama kilo almadığım veya salona gitmediğim takdirde 42de kalırım.
    Kendine inan başarırsn zor değil. Dumbell curl hummer curl barbell curl yap, haftada iki gün çalış yeter. Hacim almak istiyorsan yüksek kg ile düşük tekrar çalış büyür kolların. Mesela 6-8 tekrar yapabilecek daha fazlasını tek sette yapamayacağın bir kilo ile çalış. Bol şans.
     
    ArnoldBody ve denixex bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş