squattan sonra ağrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 123emir123 tarafından 19 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 123emir123
    Offline

    123emir123 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    cuma günü squata girmiştim. bayadır yapmıyordum zorlandım biraz. ağır da girmedim. ama ertesi gün boynumun arka tarafında bi yerde ağrı var. tehlikelimidr?
     
    123emir123, 19 Eylül 2015
    #1
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    barı boynuna koyduysan bar ağır gelmiş olabilir barı bidahakine trapezlerin üstüne koymanı tavsiye ederim.
     
    Alfonso_, 19 Eylül 2015
    #2
  3. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Oraya havlu koyabilirsin. Barı omuzlarına yakın tutmaya ve kürek kemiklerini birleştirip trapez kaslarını sıkmaya çalış tam o bölgeye yerleştir barı.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    atraksiyonlu, 19 Eylül 2015
    #3
  4. 123emir123
    Offline

    123emir123 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler
     
    123emir123, 19 Eylül 2015
    #4
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    340 kg leg press girdim 3 set 10 tekrar. Benim de kasık sol iç kısmında sıkıntı var :(


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    Cengizhan CAN, 19 Eylül 2015
    #5

Sayfayı Paylaş