squatta nasıl kilo arttırırım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pedro tarafından 10 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pedro
    Offline

    pedro Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    AYDIN
    karın çalışmıyorum. karın çalışsam kilo arttırabilir miyim full squatta?başka nasıl kilo arrtırabilirim yorumlarınızı bekliyorum:)
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 10 Şubat 2013
    pedro, 10 Şubat 2013
    #1
  2. Apotheosis
    Offline

    Apotheosis Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Mens healt dergisinde okumuştum squat yapmadan önce ağırlıksız sıçramalı squat yapıcaksın 25 tane ardından 1 dakika dinlen ve squat a başla dergi 9 kilagram arttıracağını söylemişti
     
    Apotheosis, 10 Şubat 2013
    #2
    pedro ve (silinen üye bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş