Aslında incecik belim var ama hiç belime etki etmiyor valla hane hafif kasılıyor da
ağrı falan olmuyor
Bu arada antrenmanım bitti bırakın squatı leg ex. bile yapmadım, omuz hareketlerimi yaptım sonra squat ı 20 kiloda bile zar zor yapınca daha denemedim leg curl yaptım ve bıraktım
Son düzenleme: 27 Ocak 2012
rockybalboa7 bunu beğendi.