Squat

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Zeq tarafından 22 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Zeq
    Offline

    Zeq Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar.ben kalcamdaki fazla yaglardan sikayetciyim.ve bugunden itibaren squat hareketine basladim ve bugun 50 squat yaptim.bir program buldum ve ona gore uygulayacagim.genelde kadinlar bu durumdan sikayetcidir ama benimde boyle bi sikayetim var.bu squat hareketini 1 ay boyunca yapsam etkisini gorur muyum ?
     
  2. memogoren
    Offline

    memogoren Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çanakkale
    Kalçanızdaki fazla yağı squat ile eritip bitiremezsiniz, sıkılaşır squat ile. Genel olarak kilo vermeniz şart.

    D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş