squat ve deadlift boy uzamasını durdurur mu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbirfn tarafından 20 Aralık 2014 başlatılmıştır.

  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba 15 yaşındayım boyumun 5-7 cm daha uzamasını istiyorum 175 73 kiloyum.

    salondaki yeni başlamış benim gibi biri squat a ağırlık takarken söylemişti ağırlık takma boş barda hareketi yap boyun uzamaz demişti. sizin düşünceleriniz neler?

    edit: ilk ay bitti
     

Sayfayı Paylaş