Squat ve boy

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve YORGUN. tarafından 3 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. YORGUN.
    Offline

    YORGUN. Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    HATAY
    Ben 15 yaşındayım 1.72 boyundayım ve 60 kiloyum 1.5 yıl once bu spora başladım ve çok fazla ara verdim
    şimdi 1 aydır kesintisiz salona gidiyorum vücudum yaşıma göre çok ii.Benim belirli bir programım yok haftanın 3 günü spor yapıyorum hergün aynı hareketleri yapıyorum öğlen 3 te gidiyorum kol ve göğüs ve trapez akşam 8.5 ta kanat sırt omuz


    1.sorum

    kendime bir program yapmalımıyım yoksa böle ii mi

    2.sorum

    squat hareketini yaparken biri bana
    yapma boyuna yazık bu hareket ii dir ama boyun uzamaz bi daha dedi
    SQUT IN BOYLA BİR İLGİSİ VARMI
    bench_O bench_O bench_O dumbellllsdumbelllls
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 3 Temmuz 2013
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Tabiki belirli bir programın olmalı ve ayrıca evet squat büyüme çağında boyunu etkileyebilir. Press hareketlerinden uzak durmanda fayda var.
     
    YORGUN. bunu beğendi.
  3. YORGUN.
    Offline

    YORGUN. Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    HATAY
    Press hareketleri derken ayakta yapılan press lermi yoksa yatarak yapılan press hareketleridemi
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : boy uzaması



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş