squat, barın baskısını yok etmek için

Konusu 'Alış-Satış' forumundadır ve altec tarafından 20 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    bu ürün yine amerikadan aldım .
    bara kolayca takıp çıkarıyorsunuz.
    normalde boynunuza barın yaptığı baskıyı tüm omuza yayıyor ve squat hareketini problemsiz yapmanızı sağlıyor.

    100 tl
    Adanadayım

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    altec, 20 Ekim 2010
    #1
  2. wormwood3
    Offline

    wormwood3 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    plastik birşey icin 100 tl cok fazla maliyet en fazla 10 tl
     
    wormwood3, 16 Kasım 2010
    #2
  3. YesiLZeytin
    Offline

    YesiLZeytin Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2009
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    53
    Seri üretimse eğer maliyeti 3-4 lira.
     
    YesiLZeytin, 16 Kasım 2010
    #3
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Yaklaşık 1.5 yıldır çok ağır squat yapıyorum ve şimdiye kadar hiçbir yastık veya sünger gibi bir parça kullanmadan sorunsuz yaptım. Önemli olan barı düzgün yere oturtmak, ellerin konumu ve trapezlerin yastık görevini yerine getirmeleri. Hiçbir squat egzersizinde barı boynunuza koymayın omurlara çok büyük baskı yapıyor. Benim tavsiyem trapez kaslarının alt sınırına koymanız ve kollarınızı omuz genişliğinin 1.5 katı açmanız. Bu pozisyonda bar arka omuzlarnıza ve trapezlerinize biniyor ve sorunsuz şekilde orada duruyor.
     
    draft, 18 Kasım 2010
    #4
    zoparrat bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş