Squat+ağırlıkla sıçrama boy uzamasını durdurur mu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Yunuss10 tarafından 30 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Yunuss10
    Offline

    Yunuss10 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde dumbbellarla sıçrama + squat çeşitlerini yapıyorum boy 170cm boyumun uzamasını engeller mi ?
     
  2. kadri2323
    Offline

    kadri2323 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Engellemez
     
    Mert0505 bunu beğendi.
  3. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  4. Ltltlt
    Offline

    Ltltlt Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    SAGLAM besleniyosan hayir
     
  5. Yunuss10
    Offline

    Yunuss10 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bunun yerine hangi hareketler yapabilirim boyu engellemeyen
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Hareketlerin bazıları engeller onlarda omuza bacağa ağır girmek
     
  7. kadri2323
    Offline

    kadri2323 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Conclusion: Experimental training protocols with weights and resistance machines and with supervision and low instructor/participant ratios are relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre- and early-pubertal youth.
    -- Malina, Robert M PhD
    Clinical Journal of Sport Medicine:
    November 2006 - Volume 16 - Issue 6 - pp 478-487
    doi: 10.1097/01.jsm.0000248843.31874.be
    Thematic Issue

    Diyorki araştırmada büyümeye gelişmeye etkisi yok. Umarım diğer arkadaşta ******** uydurmayıp birkaç makale okumustur bunun hakkında onlarıda paylaşsın bizde okuyalım.

    Uyarı: Argo içeren kelimeler kullanmak yasaktır.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Ağustos 2015
    Mert0505 bunu beğendi.
  8. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Beslenmeyle de alakasi yok.Kesinlikle etkilemez.Calismalarina devam edebilirsin.Bazilari hic bir bilgisi olmadan seni yaniltiyorlar
     
    Yunuss10 ve Mert0505 bunu beğendi.
  9. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Verdiğiniz cevabı destekleyen bilimsel makale veya araştırmaları okumak isteriz.
     
    Yunuss10 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş