Squat+ağırlıkla sıçrama boy uzamasını durdurur mu

Evde dumbbellarla sıçrama + squat çeşitlerini yapıyorum boy 170cm boyumun uzamasını engeller mi ?

 

Engellemez

 

Engeller

 

SAGLAM besleniyosan hayir

 

Peki bunun yerine hangi hareketler yapabilirim boyu engellemeyen

 

Hareketlerin bazıları engeller onlarda omuza bacağa ağır girmek

 

Conclusion: Experimental training protocols with weights and resistance machines and with supervision and low instructor/participant ratios are relatively safe and do not negatively impact growth and maturation of pre- and early-pubertal youth.
-- Malina, Robert M PhD
Clinical Journal of Sport Medicine:
November 2006 - Volume 16 - Issue 6 - pp 478-487
doi: 10.1097/01.jsm.0000248843.31874.be
Thematic Issue

Diyorki araştırmada büyümeye gelişmeye etkisi yok. Umarım diğer arkadaşta ******** uydurmayıp birkaç makale okumustur bunun hakkında onlarıda paylaşsın bizde okuyalım.

Uyarı: Argo içeren kelimeler kullanmak yasaktır.

 

Beslenmeyle de alakasi yok.Kesinlikle etkilemez.Calismalarina devam edebilirsin.Bazilari hic bir bilgisi olmadan seni yaniltiyorlar

 

Verdiğiniz cevabı destekleyen bilimsel makale veya araştırmaları okumak isteriz.