Squatın bacağa etkisi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve abseto tarafından 24 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Squatın doğru formunda dizler ayağı geçmeyecekmiymiş ?
     
    aslangur, 27 Mart 2016
    #21
    abseto bunu beğendi.
  2. forzalazio
    Offline

    forzalazio Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Her ne kadar bunun bir mit oldugunu okumussan ve buna dayanarak alayci bir ifade takinarak sormus olsan da nacizane cevaplayayim.evet yaptigim squat hareketinde dizlerim ayak uclarimi gectigi takdirde agirligi diz eklemime verdigimi ve arka bacaktaki gerilimi azalttigimi hissediyorum.ve kalkarken de yine ziplatma yaptigimi hissediyorum.eger ki arka bacakta daha fazla etki istiyorsa arkadas dedigimi denemeli
     
    forzalazio, 27 Mart 2016
    #22
    abseto bunu beğendi.
  3. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay


     
    aslangur, 27 Mart 2016
    #23
  4. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    squatta dizle kalça paralel olcak kadar iniyorum :) dediğiniz gibide denerim bi :) leg curl felanda ekleyebilirim teşekkürler :)
     
    abseto, 27 Mart 2016
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş