spordan yarım saat önce protein alımı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve _SpinozA_ tarafından 10 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. _SpinozA_
    Offline

    _SpinozA_ Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar spordan yarım saat önce 1 ölçek ve hemen sonrada 1 ölçek protein alıyorum. ama hocam spordan önce almamam sadece spordan sonra almamı önerdi.

    forumu araştırdım ama bu kınuda birşey bulamadım. Sizin bu konuda fikrniz nedir ? spordan önce toz alımı gereklimidir etkisi nedir?
     
  2. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
  3. The Monument
    Offline

    The Monument Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Üsküp
    oncelikle verilerin olsaydi daha saglikli yanit verebilirdim ama soyle diyim.
    antremandan 10-30 dk once protein alman ve hemen sonra whey protein alman cok iyi olur.
     
  4. _SpinozA_
    Offline

    _SpinozA_ Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13

Sayfayı Paylaş