Spordan sonra yoğur

merhaba arkadaşlar 6-7 aydır vg me ile uğraşıyorum mağlum çok da bir gelişme

yok hatta 300 g kasyakmışım duh kafa_ 2 ay önce protein tozuna başladım

(optimum whey) ama şimdi bırakdım zararlı olup olmadığı konusu

gerçekten çok düşündürüyordu. şimdi beslenmeme birazdaha dikkat etmeye

başladım.
yaş:19 boy:190 kilo:74 yağ oranım: 11-12

BİRAZ UZATTIM AMA ASIL SORUM

her spordan sonra 400g pınar yoğurt tüketiyorum birsorun yaratırmı diye... ?


şimdiden herkeze teşekkürler dumbelllls

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : https://www.google.com/search?q=idm...56,d.aWc&fp=9676d42f3d235081&biw=1360&bih=707

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi