SPORDAN SONRA NE İÇMELİYİM BİLEN ABİLERİM YARDIMCI OLUN LÜTFEN!!!!

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Shortie tarafından 5 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Shortie
    Offline

    Shortie Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    sa abilerim öncelikle şunu belirtmek istiyorum maddi sıkıntılardan dolayı spordan sonra protein tozu tüketemiyorum ve şuanda bi abimin tavisyesine göre spordan sonra çikolatalı süt içiyorum kasların kendini yenilemesi için ama nekadar işe yaradığını inanın bilmiyorum ve abilerimin tavsiyelerini bekliyorum ama kesinlikle yanlış anlaşılmasın ne yemem gerektiğini değil ne içmem gerektiğini soruyorum şimdiden teşekkür ederim hepinize.
     
  2. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozuna ihtiyacın yok senin spordan sonra direk içeceklere sarılmanda gerekmiyor.Eve gidince tavuk pilavını yicen o kadar çikolatalı sütüde bırak yağlandırır.
     
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Eve gidip yemeğini yiyebilirsin, benim gibi antrenman sonrası süt içmeyi seviyorsan da içebilirsin ama bir süre sonra tekrar yemeğini yemelisin mutlaka.
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    illa bişey içeceksen yaz aylarında minerali su iç. tabi sporunda hakkını veriyorsan. süt seviyorsanda çikolatalı süt yerine muzlu sütü deneyebilirsin. tabi muz aromalı sütten bahsetmiyorum evde kendin yapacağın muzlu sütten bahsediyorum içine 50 gram lorda katarsan ekstra proteinde almış olursun.
     

Sayfayı Paylaş