Spordan sonra kardiyo

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mesutkrds tarafından 26 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Mesutkrds
    Offline

    Mesutkrds Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba ben ağırlık çalışması yapmadan önce 5 dk bisiklet biniyorum ısınmak için. Daha cok binince yoruluyorum. Sonra ağırlık çaliması yapıp mekik çekiyrm ve kardiyo harertleri yapıorm birazda koşuorm 20 dkyo bluo bu. Protein tozunu ağırlıktan sonra mı içim yoksa hepsi bitincemi? İçipte kardiyo yaparsan zarrlı olrmu?
     
    Mesutkrds, 26 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş