Spordan sonra kütleme ve cıtırtı yardımm

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MuhammedE. tarafından 2 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MuhammedE.
    Offline

    MuhammedE. Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim 3-4 hafta spora ara vermem gerekti. 15 yaşındayım. Ara verdiğim sıralarda beden eğitimi dısında spor yapmadım. 2 gün önce spora tekrar başladım ama biraz fazla ağırlık yükledim kollara galiba orda zorlayınca diğer hareketleri yapamayıp bıraktım eve gittim ve sorun şunlar
    Her yerim ellerim bacaklarım bileklerim vs. Kütlüyor
    Sol dirsek icinde ağrı var ve uzatınca sanki kemik yerine oturuyormuş gibi gıcırtı cıkıyor. Onun dışında pek birşey yok gibi internetten okuduklarım biraz kötü yaptı size sormak istedim.
     

Sayfayı Paylaş