Spordan Sonra Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Paint28 tarafından 12 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Paint28
    Offline

    Paint28 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,

    Ben spordan akşam 6-7 gibi geliyorum.Sabah kahvaltı mı yapıyorum öğlen ise balık-et-tavuk olsun bulgur ve salata mı yiyorum asıl soru spordan hemen sonra bir muz yiyorum ondan 30-40 dakika sonra yulaf yesem bir sorun olur mu? Teşekkür ederim şimdiden cevaplarınız için :)
     
  2. Ozkan44
    Offline

    Ozkan44 Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Paint28
    Offline

    Paint28 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler yorumun için :) Bu arada daha çok zayıflamaya yönelik yaptığım için senin(sizlerin) akşamları bana önereceğiniz spordan sonra bir yemek var mı? :) salata olabilir mi mesela
     
  4. SelimBaytak
    Offline

    SelimBaytak Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Garson
    Antremandan hemen sonra beyaz princ ve patates hangisi ise yanina da protein eklemeyi unutma tavuk göğüsu ideal kilona göre hedefine göre 150-250 gram mutlaka tüket..
     

Sayfayı Paylaş