Sporda çabuk yoruluyorum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Emre.Yildirim.1996 tarafından 5 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emre.Yildirim.1996
    Offline

    Emre.Yildirim.1996 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    spor salonuna gidiyorum bisiklet kosu bansi 10 ar dakika bisiklet 15 fln olabiliyor agirliklara gectigim zaman kendimi rahatca zorluyabiliyorum geçen alt goğus makinada calistim sonra omuz makinaya gectim kalbimde hizli bir artis oldu olmasi gereken bumu hani kalbimim yavaslamasini beklemelimiyim yoksa devammi etmeliyim sonra dun fark ettim tirnaklarimda hafif morarma meydana geldi ben yine mekik cekerken uzandim dolasiyla biraz gecti tabi ama kalbim fena atiyordu hani arada suda iciuorum su ictigim zaman daha cok terliyorum ben baya bi terlerim aslında çesme gibi akar sorum suyu set aralarındami icmeliyim yoksa baska bir alete gecerken dinlenme esnasindami bide kalbim cok hizli attigi zamanlar devammi etmeliyim yoksa dinlendirmelimiyim ben cok bayilma durumuna geldigim zamanlar oldu hayli suan gittigim salon yakin kendimi kotu hissedince birakip gidiyorum ama bir keresinde kürek çekme denilen alette zorladim bayılıyordumki az daha kafami asagi ayaklar yukarda bi vaziyette uzandım hemen geçti Allah'a şükür ne yapmamı önerirsiniz hani ne biliyim hani kasları zorlamadan ilerleme kaybedemem diye dusunuylrum yardimci olursaniz sevinirim
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Neden noktalama işareti kullanmıyorsun?

    Programın nasıl?
     
    Emre.Yildirim.1996 bunu beğendi.
  3. Emre.Yildirim.1996
    Offline

    Emre.Yildirim.1996 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    hocam simdi 15 dk bisiklet 10 dk koşu alt gogus arka omuz sanrim makinada yapiorum sonra sirt yukaridan asagiya cekerek yapuorum sonra kurek cekme hsreketi 1 gun boyle 2. gun kardiyo iste alt karin ust karin twister yana esneme dambıllarla sonra dambil ile yanlara cekme omuz gelistirme sonra arka kol sonra pazı uzatma denilior bide onu yapiyorum
     
  4. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Sizin yaşadığınız yerde doktor yok mu? Bence acil gidin.


    --- ERA ---
     
  5. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    fazla kilolardan olabilir fazla kiloluysan carpinti normaldir
     
  6. streetworkoutyair
    Offline

    streetworkoutyair Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  7. Emre.Yildirim.1996
    Offline

    Emre.Yildirim.1996 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    bu tarz şeyleri hiç sevmiyorum daha çok body buildinglere özeniyorum
     

Sayfayı Paylaş