Spora yeni başlamak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DontCare tarafından 20 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DontCare
    Offline

    DontCare Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, ben fitness'a iki gün önce başladım. Vücudumun bazı bölgeleri (kol, kanat ve göğüs) aşırı bir ağrı var. Araştırmalarım sonucu bu olayın normal olduğunu gördüm. İki gündür, 30 dakika yürüyüş, 15 dakika bisiklet ardından kol göğüs ve kanat çalışıyorum. Sizce her gün kol göğüs kanat çalışmam bir sorun yaratır mı?
     
  2. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Tavsiyem biraz daha araştırman. Bir sürü bilgi bulacaksın.
     
  3. DontCare
    Offline

    DontCare Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Forum içerisinde nereden araştırmalıyım?
     
  4. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Örneğin sağ üst taraftaki arama kısmına "her gün çalışmak" yazabilirsin.
     
    DontCare bunu beğendi.
  5. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Güzel kardesim hergun calisma kaslarin onarim süresi vardir.Bu 48 saat 72 saat arasi sürebilir.Agriyan kas calistirilmaz, nedeni antremanlar da kaslari yirtariz yrtilan kasida proteinler ile onaririz, bu onarimda dinlenerek olur.Kisa öz bukadar kardesim.Baska bir baslikta uzunca yazmistim bunu.
     
    DontCare bunu beğendi.
  6. DontCare
    Offline

    DontCare Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    "Bitli prens, post: 863482, member: 101200"]Güzel kardesim hergun calisma kaslarin onarim süresi vardir.Bu 48 saat 72 saat arasi sürebilir.Agriyan kas calistirilmaz, nedeni antremanlar da kaslari yirtariz yrtilan kasida proteinler ile onaririz, bu onarimda dinlenerek olur.Kisa öz bukadar kardesim.Baska bir baslikta uzunca yazmistim bunu.[/quote]
    Yardmin için tesekkur ederim
     
  7. Bitli prens
    Offline

    Bitli prens Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    deutsche bahn
    Yer:
    Almanya
    Nedemek rica ederim, herzaman.
     

Sayfayı Paylaş