Spora yeni başladım, yardım eder misiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Krbyr tarafından 1 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Krbyr
    Offline

    Krbyr Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba.
    Daha önce 6 ay kadar spor yaptım ve 1 senedir spor yapmıyorum. Yaşım 18 ve askerî mülakatlar için hazırlanmam gerekiyor.
    Tekrar spora başlayım bu 2 ay içerisinde maximum bi gelişme istiyorum. Ve bu maximum gelişme için ihtiyacım olan şeyleri bilmiyorum..
    Protein mi almalıyım? Aminoasit mi? yada daha başka şeyler mi ? Lütfen yardımcı olur musunuz? 2 ayda maximum gelişim nasıl sağlanır ve hangi ürünlerle sağlanır.
    Şimdiden teşekkürler. İyi forumlar.
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda max gelişeyi hacim olarakmı istiyorsun güç olarakmı?
    hacimse bu doğal yollarla çok az bir gelişim elde edebilirsin doğal olmayanı zaten tavsiye etmiyoruz gerçi ondada çok az bi gelişim sağlarsın
    güç atışı içinse güç antremanlarını araştır forumda mevcut
    arama yaparak öğrenebilirsin
    bu arada düzenli bir uyku beslenme ve dinlenme şart
     

Sayfayı Paylaş