Spora yeni başlıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SalihBurak tarafından 2 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SalihBurak
    Offline

    SalihBurak Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Ben spora yeni başlıyorum. Hem kilo vermek hemde kondisyon kazanmak amaç. Yememe dikkat ediyorum. Ama ben hiç mesela hiç ağırlık kaldırmıyorum, direk Kelebek olsun benzeri spor salonundaki aletlerde spor yapıyorum. İsimlerini tam olarak bilmiyorum da :D , kusura bakmayın. Ama aletlerde çalışıyorum herşeyi. Peki orada ağırlıklar var, sanırım her biri 5 kilo. Ben ilk kez spor yapacağım ve kaç ile başlayacağımı bilmiyorum. 15 kg başladım ama heryerim acıyor ve iki gün gitmedim spora :D . Hala acılarım var, nasıl yapmalıyım spora gitmeli miyim gidersem aletleri yapim mi yoksa sadece koşu bandı falan mı?
     

Sayfayı Paylaş