Spora verilen ara !!!! (Yardımm)

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve samil.akgun.7 tarafından 16 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Öncelikle herkese merhaba , yaklaşık olarak 1.5 -2 senedir spor salonuna gitmekteyim,şu geçen süreçte haftada en az 3-4 gün salona giden birisiydim, düzenli bir spor Hayatım olduğuna inanıyorum , 2 ayda veya 3 ayda antrenmana göre değişen programlar kullandım , ilk Başlarda olmasada son 7-8 aydır beslenmemi protein yönünden daha iyi oturttuğuma inanıyorum , uzun lafım kısası 2 haftalık iş durumundan dolayı yurt dışına çıkmam gerekiyor , daha önce hiç bu kadar ara vermemiştim , fizik olarak geriye gitmekten korkuyorum tam birşeyleri yakaladığıma inanmışken , beslenmeme yine dikkat etmeye çalışacağım zaten , bu 2 haftada uzak kaldığım sürece mekik - şınav filan yapsam mı , yoksa Vücudu dinlendirmek mi lazım tamamen ,


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  2. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Şimdiden yorumlarınız için teşekkürler


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.288
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Keyfin bilir, ister sinav mekik ister yat, 2 haftada jkazandiklarimizi kaybetseydik, isimiz vardi.. Bu yorumum beslenmene devam ettin sure icin gecerlidir.
     
    samil.akgun.7 bunu beğendi.
  4. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Sıkıntı olmaz diyorsun yani bende öyle düşünüyorum zaten ,


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Vücut istiyor devamlı sporu mecburen uzak kalıyoruz işte , insana kaslar hemen sarkacak gibi geliyor


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  7. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Yok mu cevap ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Bırak vücut dinlensin biraz. Supplement falan birak. Beslenmene dikkat et yeterlidir
     
    samil.akgun.7 bunu beğendi.
  9. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    2 hafta fazla değil demi hocam


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Değil bu kadar takıntılı olmayın spor salonuna gitmeyince kendini mutsuz hissetmenin tıpta bir psikolojik hastalık olduğu açıklandı bu yüzden fazla takıntılı olmak vücudunuza da psikolojinize de yaramaz. Tatilin tadını cikarirsaniz daha iyi :)
     
    samil.akgun.7 bunu beğendi.
  11. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Sağolasın hocam , insan salona gitmedikçe cidden dediğin gibi kötü hissediyor , fazla takılmaya gerek yok eyvallah ,


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  12. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Rica ederim:) umarım yardim edebilmisimdir. İyi eğlenceler :)
     
    samil.akgun.7 bunu beğendi.
  13. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Hacimde herhangi bi küçülme , kas kaybı olmaz inşallah ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  14. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  15. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Yorum bekliyorum ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  16. DeathProof
    Offline

    DeathProof Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2013
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim beslenmen düzenli oldugu sürece 2 hafta ile hiçbirşey olmaz.şınav mekik barfiks, vücut ağırlıgınla squat birde her sabah koşunu yaparsın imkan bulursan.sadece kreatin kullanımına filan ara verirsen kaslardaki su tutumu azalır ve zayıflamışsın gibi hissedebilirsin.ama kimse 2 haftada küçülmez.(beslenmesi iyiyse).yani hiç sıkıntı etme kafanada takma.2 hafta sonra gelirsin dinlenmiş bir şekilde başlarsın.
     
    samil.akgun.7 bunu beğendi.
  17. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Eyvallah sağolasın hocam


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  18. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    Beslenmeye de pek dikkat edemiyorum zor oluyor


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  19. samil.akgun.7
    Offline

    samil.akgun.7 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir, Turkey
    ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş