Spora verilen ara !!!! (Yardımm)

Öncelikle herkese merhaba , yaklaşık olarak 1.5 -2 senedir spor salonuna gitmekteyim,şu geçen süreçte haftada en az 3-4 gün salona giden birisiydim, düzenli bir spor Hayatım olduğuna inanıyorum , 2 ayda veya 3 ayda antrenmana göre değişen programlar kullandım , ilk Başlarda olmasada son 7-8 aydır beslenmemi protein yönünden daha iyi oturttuğuma inanıyorum , uzun lafım kısası 2 haftalık iş durumundan dolayı yurt dışına çıkmam gerekiyor , daha önce hiç bu kadar ara vermemiştim , fizik olarak geriye gitmekten korkuyorum tam birşeyleri yakaladığıma inanmışken , beslenmeme yine dikkat etmeye çalışacağım zaten , bu 2 haftada uzak kaldığım sürece mekik - şınav filan yapsam mı , yoksa Vücudu dinlendirmek mi lazım tamamen ,


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Şimdiden yorumlarınız için teşekkürler


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Keyfin bilir, ister sinav mekik ister yat, 2 haftada jkazandiklarimizi kaybetseydik, isimiz vardi.. Bu yorumum beslenmene devam ettin sure icin gecerlidir.

 

Sıkıntı olmaz diyorsun yani bende öyle düşünüyorum zaten ,


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Vücut istiyor devamlı sporu mecburen uzak kalıyoruz işte , insana kaslar hemen sarkacak gibi geliyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Yok mu cevap ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Bırak vücut dinlensin biraz. Supplement falan birak. Beslenmene dikkat et yeterlidir

 

2 hafta fazla değil demi hocam


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Değil bu kadar takıntılı olmayın spor salonuna gitmeyince kendini mutsuz hissetmenin tıpta bir psikolojik hastalık olduğu açıklandı bu yüzden fazla takıntılı olmak vücudunuza da psikolojinize de yaramaz. Tatilin tadını cikarirsaniz daha iyi

 

Sağolasın hocam , insan salona gitmedikçe cidden dediğin gibi kötü hissediyor , fazla takılmaya gerek yok eyvallah ,


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Rica ederim umarım yardim edebilmisimdir. İyi eğlenceler

 

Hacimde herhangi bi küçülme , kas kaybı olmaz inşallah ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Yorum bekliyorum ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

kardeşim beslenmen düzenli oldugu sürece 2 hafta ile hiçbirşey olmaz.şınav mekik barfiks, vücut ağırlıgınla squat birde her sabah koşunu yaparsın imkan bulursan.sadece kreatin kullanımına filan ara verirsen kaslardaki su tutumu azalır ve zayıflamışsın gibi hissedebilirsin.ama kimse 2 haftada küçülmez.(beslenmesi iyiyse).yani hiç sıkıntı etme kafanada takma.2 hafta sonra gelirsin dinlenmiş bir şekilde başlarsın.

 

Eyvallah sağolasın hocam


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Beslenmeye de pek dikkat edemiyorum zor oluyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi