Spora tekrar başlamak için yardımınızı istiyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Marusechka tarafından 18 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Marusechka
    Offline

    Marusechka Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    İyi günler geçen sene ve çocukluk zamanlarımda aralıklarla spor yaptım tekvando , futbolculuk , fitness , yüzme yani spora hep bi şekilde başladım fakat süreklilik olmadı sorunlar oluştu (evden taşınma ortamdan uzaklaşma üniversite sınavı vs) ve bıraktım . geçen sene düzenli olarak aksatmadan 6 ay spor yaptım 10 12 kilo verdim fakat bacağımdaki sorun sebebiyle bıraktım ve simdi iyilestim . metabolizma ve genetik olarak kilo almaya çok meyilliyim (anne tarafında zayıf genci boşverin zayıf bebek bile yok diyebilirim) . Gelelim asıl konuya yarın spora tekrar başlıyorum ve sizden istediğim düzenli bir spor programı (fitness kardio) , düzenli bir diyet programı (öğrenci olduğumu yiyecekleri kendim hazırlayacağımı göz önünde bulundurursaniz çok sevinirim) , ve elimde bulunun thermo grenade termojenik ve hydroxcut elite bir arada kullanabilir miyim ? Niye ilaç kullanacaksın derseniz yazın abim evlenicek ve seneye üniversitede olucam bu ikisi için hızlı ama düzenli bi şekilde spora başlamam yağ yakmam kilo vermem gerekiyor fakat bu sefer sağlık sorunu çıkmadığı sürece uzun süre devam etmeyi düşünüyorum. Yani temmuz ayına kadar 16-18 kilo vermek istiyorum . Yardım ederseniz çok sevinicem çünkü kendi bilgimle yaptığımda yeterli olamıyorum ve burdaki spor salonunda hocalar sadece ticaret olarak bakiyolar .
    Not 1 : ailede boyu en uzun benim ve 4 5 santim kadar uzamak istiyorum onun içinde tavsiyede bulunursaniz gerçekten çok hora geçer
    Not 2 : Sigara Alkol kullanmıyorum . Şeker kalp tansiyon gibi hastalıklarım yok sadece migrenim var .

    Boy : 176-177
    Kilo : 94-96
    Yaş : 19
     
    Son düzenleme: 18 Mart 2015
  2. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Genelde vgler bu saatlerde uykuda oldukları için ancak yarın cevap alabilirsin tecrübeli birinden :D Aynı şeylerden bende muzdaribim.
     
  3. Marusechka
    Offline

    Marusechka Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    O zaman umarım ikimize de yararlı olur konu
     

Sayfayı Paylaş