İyi günler geçen sene ve çocukluk zamanlarımda aralıklarla spor yaptım tekvando , futbolculuk , fitness , yüzme yani spora hep bi şekilde başladım fakat süreklilik olmadı sorunlar oluştu (evden taşınma ortamdan uzaklaşma üniversite sınavı vs) ve bıraktım . geçen sene düzenli olarak aksatmadan 6 ay spor yaptım 10 12 kilo verdim fakat bacağımdaki sorun sebebiyle bıraktım ve simdi iyilestim . metabolizma ve genetik olarak kilo almaya çok meyilliyim (anne tarafında zayıf genci boşverin zayıf bebek bile yok diyebilirim) . Gelelim asıl konuya yarın spora tekrar başlıyorum ve sizden istediğim düzenli bir spor programı (fitness kardio) , düzenli bir diyet programı (öğrenci olduğumu yiyecekleri kendim hazırlayacağımı göz önünde bulundurursaniz çok sevinirim) , ve elimde bulunun thermo grenade termojenik ve hydroxcut elite bir arada kullanabilir miyim ? Niye ilaç kullanacaksın derseniz yazın abim evlenicek ve seneye üniversitede olucam bu ikisi için hızlı ama düzenli bi şekilde spora başlamam yağ yakmam kilo vermem gerekiyor fakat bu sefer sağlık sorunu çıkmadığı sürece uzun süre devam etmeyi düşünüyorum. Yani temmuz ayına kadar 16-18 kilo vermek istiyorum . Yardım ederseniz çok sevinicem çünkü kendi bilgimle yaptığımda yeterli olamıyorum ve burdaki spor salonunda hocalar sadece ticaret olarak bakiyolar .
Not 1 : ailede boyu en uzun benim ve 4 5 santim kadar uzamak istiyorum onun içinde tavsiyede bulunursaniz gerçekten çok hora geçer
Not 2 : Sigara Alkol kullanmıyorum . Şeker kalp tansiyon gibi hastalıklarım yok sadece migrenim var .
Boy : 176-177
Kilo : 94-96
Yaş : 19
Son düzenleme: 18 Mart 2015
