Spora kaç gün gidilmeli ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jajjja tarafından 25 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jajjja
    Offline

    jajjja Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi sporlar arkadaşlar. benim bi sorum var kafama takılan sizce spora haftada 3 gün mü gitmek mantıklı yoksa 5 gün gidip 3 gün ağırlık 1 gün cardio 1 gün esneme hareketlerine ayırmakmı mantıklı şahsen ben 5 gün gidiyorum ve kas hacmi kazanamya çalışıyorum sizce iyimi ?
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.428
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    çalıştığın her bölgeyi dinlendirecek şekilde çalışman önemli eğer çalıştığın aynı bölgeyi üst üste çalışırsan tabikide verim alamazsın. üstelik hafta boyu dinlenmenden çalışıyorsanda çok iyi beslenmen ve yüksek kalori almalısın aksi takdirde kas kaybı yaşayabilirsin..
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/kaç-gün-gidilmeli.50362/

    Arama Kelimeleri : Spora Kaç Gün Gidilmeli

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş