Spora gidiyorum ve hiçbirşey yapmadan geri geliyorum.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve PowerLife tarafından 28 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. PowerLife
    Offline

    PowerLife Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar ben spora başlayalı 2 ay oldu ve diyetle 84 den 76 kg oldum.Ama bugün salona gittim giderken çok istekliydim ama salonda ağırlık altına girince motivasyonm düştü ve hiçbirşey yapmadan geri geldim.sizde böyle birşey yasadınızmı_?lütfen yardım edin bırakıcak duruma geldim.. :mad::mad:
     
  2. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Motivasyon, başarının püf noktaları (Yeni başlayanlar ve ilerlemişler mutlaka okuyun :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/motivasyon-yeni-ve-ilerlemi-ler-t11771.html


    Psikolojinin spora yeni başlayanlardaki etkileri:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/psikolojinin-spora-yeni-ba-layanlardaki-t8679.html



    Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-yapt-t52628.html



    yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlara-bilgi-sab-t8677.html
     
  3. bbacemi
    Offline

    bbacemi Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Bende bazı günler spora gittiğimde enerjim düşük oluyor , kendimi bitkin hissediyorum. Bir iki set öylesine yapıp salondan çıkıp gidiyorum. Ama senin dediğin gibi hiç bir zaman bırakıcak duruma gelmedim. Aksine bir sonraki hafta o haftanın acısını çıkarırcasına daha sert çalıştım.

    İki ayda 8 kilo gayet ideal bir şekilde vermişsin. Zaten bir iki güne kalmaz özlersin o ağırlıkları.
     
  4. HarryBlade
    Offline

    HarryBlade Üye

    Katılım:
    29 Mart 2010
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    Spordan önce koyu kahve iç , bal ye fındık ye güçlü ol.
     
    deist190 ve EMN bunu beğendi.
  5. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    bu spora alışmak zor,ama alışınca bırakmak dahada zor,bu evre dayanabilirsen geçer.
    zamanla tek antrenman kaçırınca vücuduna ihanet ediyormuşsun gibi hissedersin,hareketler sana mazoşist bir zevk vermeye başlar,işte artık bu spor çok keyifli bir hal almaya başlar,sabret zaman zaman böyle hisler gelir.
     
    Suçicek bunu beğendi.
  6. PowerLife
    Offline

    PowerLife Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    hepinize çok teşekkür ediyorum bu 1 haftalık ara bana iyi geldi sanırım diyet yaptığım için fazla karbonhidrat almıyorum o yüzden enerjim fazla olmuyor.bu nedenle yapamadığım hareketler oluyor haliyle ama 2 ay sabredip karbonhidrat alımına başlıcam ..o zaman enerji olarak eksiğim kalmıcak hepinize başarılar dilerim ..
     
  7. EMN
    Offline

    EMN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benimde şu aralar canım spor yapmak istemiyor.kahve içmeyi deneyeceğim.spordan hemen önce mi içilmeli?
     
  8. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Spordan 30dk-1 saat önce kahve içersen işini görür,zımba gibi olursun ve psikolojik olarak da etkisi mükemmeldir buda performansına yansır, kahveyi şekersiz ve saf içmeni tavsiye ederim, sade nescafe veya sade türk kahvesi vs..
     

Sayfayı Paylaş