Spora Dönüş

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Lord Stark tarafından 4 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Lord Stark
    Offline

    Lord Stark Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 yıldan biraz az bi zaman önce bb'e başladım. Önce biraz kilo verdim sonra kasa odaklandım.13. ayda 4. programımdayken bıraktım bırakalı 7 ay falan oluyo yarın tekrar başlıyorum. Sizce klasik başlangıç programıyla mı tekrar başlamalıyım yoksa hocaya durumumu anlatıp ona göre bi program yaptırmalıyım?

    Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.
     
  2. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Eğer hocan gerçek vg hocasıysa onunla konuş onun önerdiği prgramı dahilinde uygula idmanını.
     
  3. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    7 ay uzun bir sure, Adaptasyon donemi tekrar gecerli olacaktir,En azindan 3 hafta tum vucut idmani + isinma+ streching yapmani oneririm.Ondan sonra durumuna gore tekrar programlar cikaralabilinir.
     
  4. KultiqinKhann
    Offline

    KultiqinKhann Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bende senin gibi yaklaşık 20-22 ay kadar BB yatıktan sonra ara verdim fakat benim verdiğim ara 2 sene kadar. İlk işim yağlarımdan kurtulmak ve adaptasyon yani en başından başlamak. Profesyonel bi hocayla çalışıyorsan eğer ilk yapman gereken bence onunla görüşmek.
     

Sayfayı Paylaş