spora başlayacagım deneyimlerinizi görüşlerinizi söylerseniz minnettar olurum.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve IamAlone tarafından 7 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. IamAlone
    Offline

    IamAlone Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    hemşirelik ögrencisi
    Yer:
    şanlıurfa
    merhabalar
    önce kendimden bahsedeyim.;
    172-173 boy - - - - - 107kilo------göbek ve kalça ölçüleri aynı 130 cm 2.derece obez görünüyor internette baktıklarıma göre.
    ilk kez spora başlayacağım konuya gelecek olursak elimde ne diyet nede antrenman programı var bu konuda yardımcı olursanız sevinirim ayrıca ailemde genetik bir kilo sıkıntısı oldugundan etrafımda kilo verenler oldu ama bir çogu ilaçlarla veya alternatif tıpla verdi bende onlardan etkilenerek cla ve l carnitin almayı düşünüyorum bunun içinde fikirlerinizi yazarsanız sevinirim. okuduğunuz için çok teşekkür ederim.
     
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    107 kg ye göre 130 göbek kalça çok fazla,cla ve carnitine forumda var bakabilirsin supplementler bölümünde.Bide endomorf diet diye aratıp istediğin bilgilere ulaşabilirsin kilo verme anlamında.
     
  3. IamAlone
    Offline

    IamAlone Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    hemşirelik ögrencisi
    Yer:
    şanlıurfa
    vucut tipimin endomorf oldugunu formdan bakıp ögrendim onu araştıracagım ölçülerin fazla olma sebebi kilonun haraketsizlikten kaynaklı oldugu için galiba yorum için teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş