Spora başladığınızda şimdiki bilginiz, tecrübeniz olsaydı ?

Evet arkadaşlar spora başladığınızda şimdiki bilginiz, tecrübeniz olsaydı şu an ki formunuzu kaç yılda yakalardınız, kaç ay veya kaç yıl kazancınız olurdu? Neden?

Ben cevap veriyorum. 3 yıldır spor yapıyorum, ilk başladığımda şuanki bilgim, tecrübem olsaydı 1 sene kadar kazancım olurdu.
Çünkü beslenmenin antrenmandan daha önemli olduğunu 6-7. Ayımda öğrendim.

 

kaç yılda yakalardım bilmem de en kötü ihtimalle kolum şimdikinden çok daha büyük ve iyi olurdu
açıklayayım lisede filandım dumbell almıştım mavi renk 5 kglik , o zamanki düşüncem şuydu 'ben bu dumbell ı ne kadar çok kaldırırsam o kadar büyük kolum olur' idi
hatta 50 100 tekrar yapmaya çalışırdık filan ama malumunuz kollar büyümezdi

 

nerdeyse 1yıla yakın kazancım olurdu yani 2 yılda yaptıgımı 1yıl 4 ay gibi bir süreyle yapardım diye düşünüyorum bilgisizlikle yapılan vücut malesef çok daha kötü sonuçlara sebep olabilir tek bölgeye yogunlasmak ilk başladıgımda sürekli kol basmam diğer hareketlere önem vermemem tek ögünde 1 tavuk devirmem uyku uyumamam 4-5 gibi yatmalar sadece dambılla egzersiz yapmalar kondisyon ve esnekliği dayanıklılıgı hiçe saymak yine başladıgımdaki cahilliğimle şimdiki anımı kıyaslayınca iyi başıma birşey gelmemiş diyorum.

 

2 yıl kadar bilinçsiz çalıştım maalesef 9 yıllık body building hayatımda ancak bu dönemde şunu gördüm kendi vücudumda ilk başlarda en saçma programın bile fayda sağladığını ve beslenme ne kadar kötü olursa olsun vücudun dengesiz olsada hafiften geliştiğini görmüştüm demekki ilk başlardan araştırmaya başlasaydım 2 yıl kazanır daha iyi vücudum olurdu neyse zararın neresinden dönersen kardır.

 

Tam da bu şekilde bir konu açıyordum.2011 şubat ayında başladım spora.Evimin altındaydı salon.17 yaşında 68 kg birisiydim.Kol ölçüm 30cmdi.Salona başladım hoca program verdi ama beslenmenin 'B'si bile yoktu.Spordan cıkıp top oynardım,ne bulursan farketmezdi yerdim.Her ay yeni hareketler verirdi hoca.Ve ben sanardım ki her yeni hareket yaptıgımızda klasman atlıyoruz 'Heyt bakın 5 ayı bitirdim' filan.Hiç beslenmedim hiç dikkat etmedim.Yol gösterenim olmadı.Sonra yurtdışına üniversitey gittim ve türkiyedeki gibi salonda hoca mantıgı yok.Yalnız basımaydım ve optimum whey aldım sanıyordum ki Protein HERŞEY demek.Ne karbo bilirdim ne yağ.1 yılımı da yurtta öyle yedim sonra eve çıktım.Başladım okumaya ve yeme yapma imkanım da vardı.1 yıldır da evde ikamet ederek okuyarak çalışıyorum okumadıgım kaynak dergi makale kalmadı.Öyle ki, arkadaşlarıma program yazıyor ve özellikle diyet konusunda destek oluyorum.Suan 80g yim %17 yag oranı var kolum 39cm.Aynaya bakıyorum.Duvarları yumruklayasım geliyor.Gelişim çok yavaş.Çevremde kimse benim kadar dikkat etmez ama ben daha yavas geliişiyorum cunku ilk sene en verimli zaman ve her sene kazanım biraz daha azalıyor(Knight onlinedaki lvl atlama mantıgı).Ve şuan bakıyorum, ulan 3 yıla bunu mu yaptın sen ? ! diyorum.Kendime kızıyorum.Pişmanlık duyuyorum.İlk 2 sene 10 kg kas yapabilmek varken, şimdi 3-4 kg nin peşinden sürünüyoruz.

 

ben de 1-1,5 yılımı saçma sapan şeylerle harcadım ama neredeyse herkes gibi o uzun acemilikler yaşanmadan donanım olamıyo.