SPORA BAŞLAMAK İSTİYORUM

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Mert Çakmak tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mert Çakmak
    Offline

    Mert Çakmak Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Herkese merhaba,
    Öncelikle;
    20 Yaşındayım boyum 176 Kilom 120
    yaklaşık 1 sene önce hormon tedavisine başladım dışarıdan tiroid hormonu alıyorum kilo almamak için ama birtürlü veremedim çok rahatsız olmaya başladım
    Spora(Fitness) başlamak ve kilo vermek istiyorum.Günde ne kadar ve neler yapmalıyım ev içinde önerdiğiniz hareketler varsa bunlarıda söylerseniz sevinirim
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
  3. arif1132
    Offline

    arif1132 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    p90x e başlamanı tavsiye ederim 90 günde maksimum zayıflama 30 günde değişiklikleri görebilirsin
     

Sayfayı Paylaş