spora ara

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve workwork tarafından 2 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. workwork
    Offline

    workwork Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar bir iş nedeniyle şehir dışına çıkacağım ve 1.5 hafta spor yapamıycam.Düzenli olarak 3 aydır vg ile ugrasıyordum.Benim sorum acaba diyetimi bozmadığım durumda kas kaybı yaşar mıyım? Ayrıca yaşarsamda mekik şınav gibi hareketlerle kaybı engelleyebilir miyim?
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Azdan az, çoktan çok gider. 3 aylık bır sporcu 1.5 haftada ne kadar kas kaybedebilir.
    Yaparsın 1.5 hafta içinde 2 kez full ufak çaplı bir fullbody workout, protein oranını da x2 kadar alırsın olur biter.
     
    sinful bunu beğendi.
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    gitmeden saglam bir antreman yap, dietine devam et. bu ara toparlanman icin iyi bile olur. kilo probelmin varsa kilo bile kaybedebilirsin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş