Spora ara vermek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Apachee tarafından 20 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    Merhaba arkadaşlar bugün çok kötü bişey yaşadım 3.kattan aşağı düştüm 2 bacağımda kırık :(
    doktor önce 3 ay bi alçıda kalması gerektiğini söyledi sonrasındada duruma göre bakıcaz dedi yani en az 3 ay bacağım alçıda.
    yaşım 15 1.5-2 senedir evde kendi imkanlarımla street workout tarzı hareketler yapıyordum son 2 aydırda salona yazılmıştım vücudum gerçekten yaşıma göre oldukça iyi.
    Abilerim kardeşlerim benim size sormak istediğim bu 3 aylık sürede çok kas kaybı yaşarmıyım yada sizce bu vaziyette bile çalışmalımıyım ?
    baston desteğiyle ufak ufak yürüyebiliyorum.
    Arkadaşlar lütfen sizde benim gibi bi salaklık yapıp Apartman merdivenlerinden kaymaya çalışmayın
     
  2. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    arkadaşlar hiç bu konuda bilgisi olanm yokmu ?
     
  3. Pergamum43
    Offline

    Pergamum43 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak benim 14 ay gecmisim vardı 44gun ara verdm kolum 37den 33 e dustu cnku sag el bilegi bag esnemesi vardı ve hic agrlk calsamydum. Bnce kafana takma geri basladm 3 haftada kolum 35,5 oldu;)o_O
     
    Apachee bunu beğendi.
  4. fatihch
    Offline

    fatihch Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    GELİR UZMANI
    Yer:
    İSTANBUL
    Kardesim oncelikle gecmis olsun, daha kotusude olabilirdi verilmis sadakan varmis diyelim.
    Gelelim spordan ayri kalacagin zaman dilimine. Ben 1 yil spor yapamadim olculerim konusunda pek fikrim yok fakat yedigime ictigime dikkat etmedigim icin biraz yaglandim. Suan 1 aydir spor yapiyorum eski goruntume kavusmak uzereyim fakat performans noktasinda hala eski formumu yakalayamadim yani kaldirdigim agirliklarda bir dusus var. Sende bu surede beslenmene dikkat et cunku fazla hareket edemeyeceksin. Kas kaybi konusunda da fazla canini sikma bir miktar azalma olsa bile cabuk toparlarsin.
    Bir an once iyilesip ayaga kalkman dilegiyle... :)

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    cihatornek ve Apachee bunu beğendi.
  5. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Bende üniversite sınavı yüzünden 3 aylığına bırakmıştım.Kas kaybı yaşadım fakat eski günlerime dönmem 1-2 haftayı bulmuştu.Çabuk toparlıyosun yani.Geçmiş olsun.
     
    Apachee bunu beğendi.
  6. AlperTR01
    Offline

    AlperTR01 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar benimde cumartesi günü sol orta parmagim tam ucundan kirildi önceki doktor 1.5 ay alçı dedi bugün gittim tekrar slciya alacaklardi operatör doktor gördü alcilik birseyi yok kayanmaya baslamis dedi altina tahta koydu 3 hafta sonra tamamen iyilesir dedi . Inşallah düzelecek herkese geçmiş olsun .

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2014 ---
    teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2014 ---
    inşalllah seninde parmağın bi an önce iyileşir
     

Sayfayı Paylaş