Spora 5 gün ara verip mahvoldum...

arkadaşlar spora başlayalı daha 1 ay oldu başladıgımda 50kg idim 1 ayda 56 oldum .. geçtiğimiz hafta " off " olarak geçireceğim günde iş yerinde sırtımdan ufak bi sakatlık yaşadım ve kendimi zorlamamak için geçmesini bekledim.. 5gün sonra düzeldim fakat bugünde işten cok yorgun geldiğim için gidemedim ve berbat bir hal aldım
kilom 56.6 dan 54.3 e düştü kol ölçülerim 1 cm, omuz ölçüm 1.5 2 cm daraldı.. kollarıma bakınca bile inceldiğini hissediyorum felaket bir motivasyon kaybı yaşıyorum şuan.. sebebi ne olabilir ? zamanla toparlar mıyım? kısa bir süre ara versem hemen incelecek miyim :/

 

Antrenman yaptığında kaslarına kan giriyor şişiyor antrenmandan sonra inse de bir fark tabi ki oluyor. Eğer düzgün beslenmemişsen o arada su kaybetmiş olabilirsin. Kilonun farklı çıkmasına tuz falan da sebeo oluyor. Bence kafayı takmana gerek yok hem 1 ayda 1 buçuk ayda 5-7 günlük ara iyidir

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi