Spor yapmak sağlığa zararlı mıymış?(!)

Merhaba internette gezinirken spor zararli oturup yatmak da zararli insan gibi yasayin temali milliyet yazisi okudum iste link buyrun:Spor yapmak, ömrü kısaltıyor mu? / Deneme / Milliyet Blog

Dogruluk payi var midir acaba bu yazinin merak ediyorum

 

Cok sacma vucudu hayvan gibi yapmadam cok fazla miktarda agir steroid fln almadiktan sonra aksine omru uzatir bence ama zaten nu bir blog cahilin teki yazmis.

 

Çok cahilce bir yorum olmuş. Doktorlara kabul ettiremiyormuş ilginç ne diyelim herkesin kendi düşüncesi kendine ama böyle bir ortamda bunu yazınca insanlar için yanıltmaca oluyor. Yorumlar da çok komik

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

sabah sabah güldürdü bu kadar saçma bir yazı görmedim yahu anladık sporu sevmiyorsun bari insan az bilimsel yazı yazar yazık hadi bilimsel yazıyı geçtim hiç araştırma yapmamış sallamış gitmiş anlaşılan şişman yada zayıf biri bu yüzden sağlıklı bedene kavuşamamış düzenli spor yapanlara saydırmış yorumlar ayrıca komedi zaten 25 yıldır savunuyormuş hanım efendi ve doktorları ikna edememiş gül gül öldüm kaplumbağa yavaş hareket edermiş uzun yaşarmış yahu kaplanda hızlı hareket eder ve uzun yaşar düzenli spor ve beslenme ömrü uzatır organlarımızı güçlendirir nefesimizi açar kemiklerimizi güçlendirir daha esnek olmamızı sağlar tabi sadece ağırlık kaldırarak olmaz bunlar yüzme koşu gibi sporlarda yapılmalı ha steroid kullanılırsa o başka tabi yani spor yapmazsın vücuduna saygın yoktur anlarım göbekli göbekli gezip kendini ideal vücutluda sayarsın onada tamam ama ben yapamadım herkes yapmasın diye düşünüpte saçma sapan yazılar yazıp milleti yanlış yönlendirirsen orada duracaksın arkadaş

 

yok artık lebron james kardeşim spor sağlığın bir numaralı anahtarıdır

 

http://www.paralelnews.com/agaclar-insanlari-zehirliyor/ buna nedemeli?

 

Sigara alkol ömrü uzatıyor diye haber paylaşırlarsa şaşırmayın

 

kargada uzun yasiyor ama surekli hareket halinde biz bi cahil kafalar yuzunden hep geri gidiyoruz obez hastalikli bir millet olduk ciktik bunlarin sayesinde

 

Bu gazetelerdeki yazarlar artık iyice saçmalamaya başladı ha beni sadece güldürdü

 

"Kan damarda gür akamaz...Akarsa hasar kaçınılmazdır.Kan akışı zorlamayla değil doğal olmalıdır" şu cümleden sonra başta hipokrat olmak üzere tıbba gönül vermiş tüm hekimler mezarında rövaşata çekmiştir herhalde

 

Sağlıktan kastımız çok uzun yaşamak ise her türlü ekstrem aktivite bunu engeller. Çoğu spor dalı da buna dahildir.

Uzun yaşamanın formülü kabaca;

Daha az kalori tüketmek.
İşlenmemiş gıdalar ile beslenmek.
Vücudun pH dengesini bozmamak.
Her gün bir miktar çok hafif tempo egzersiz(yürüyüş gibi) ve haftada bir kaç kez çok kısa ve yoğun güç egzersizi(kardiyovasküler sağlık için).
Stresten uzak yaşam.

Bu şekilde yaşarsanız, uzun yaşam süresi için gerekli sebepleri sağlarsınız. Ama istediğiniz tarzda bir hayat olur mu bu, orası soru işareti. Çünkü ne daha güçlü, ne daha estetik, ne de daha hızlı ve dayanıklı olmazsınız. Stresten uzak yaşayan birinin belli bir varlık birikimine ulaşması da günümüz şartlarında çok şanslı olmasını gerektiriyor. Tabiri caizse uzun ve "ot gibi" bir hayatınız olur bu durumda.

Onun için daha optimum çözümler gerekiyor. Bu da akıllıca spor yapmayı, mesela uzun ve vücudu kortizole boğan düşük yoğunluk kardiyo çalışmaları yerine HIIT teknikleri uygulamayı, kalori alımını karbonhidratlar yerine temiz protein ve yağ kaynaklarına çekmeyi, doğru esneme ve mobilite çalışmalarıyla eklem ve tendonları uzun vadede korumayı gerektiriyor.

Onun için spor yapın ama bilinçlenin.

 

ZUHAHAHAHAHAH NEYMIS AGAC INSANI ZEHIRLIYORMUS HAHAHAHAHAHAH ABI SAKATLANMISTIM IYI MOTIVASYON OLDU