Spor yapmak sağlığa zararlı mıymış?(!)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Savtak tarafından 11 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Savtak
    Offline

    Savtak Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  2. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Cok sacma vucudu hayvan gibi yapmadam cok fazla miktarda agir steroid fln almadiktan sonra aksine omru uzatir bence ama zaten nu bir blog cahilin teki yazmis.
     
  3. JauneRouge
    Offline

    JauneRouge Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Çok cahilce bir yorum olmuş. Doktorlara kabul ettiremiyormuş :D ilginç ne diyelim herkesin kendi düşüncesi kendine ama böyle bir ortamda bunu yazınca insanlar için yanıltmaca oluyor. Yorumlar da çok komik:)

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    sabah sabah güldürdü bu kadar saçma bir yazı görmedim yahu anladık sporu sevmiyorsun bari insan az bilimsel yazı yazar yazık hadi bilimsel yazıyı geçtim hiç araştırma yapmamış sallamış gitmiş anlaşılan şişman yada zayıf biri bu yüzden sağlıklı bedene kavuşamamış düzenli spor yapanlara saydırmış :) yorumlar ayrıca komedi zaten 25 yıldır savunuyormuş hanım efendi ve doktorları ikna edememiş gül gül öldüm kaplumbağa yavaş hareket edermiş uzun yaşarmış yahu kaplanda hızlı hareket eder ve uzun yaşar düzenli spor ve beslenme ömrü uzatır organlarımızı güçlendirir nefesimizi açar kemiklerimizi güçlendirir daha esnek olmamızı sağlar tabi sadece ağırlık kaldırarak olmaz bunlar yüzme koşu gibi sporlarda yapılmalı ha steroid kullanılırsa o başka tabi yani spor yapmazsın vücuduna saygın yoktur anlarım göbekli göbekli gezip kendini ideal vücutluda sayarsın onada tamam ama ben yapamadım herkes yapmasın diye düşünüpte saçma sapan yazılar yazıp milleti yanlış yönlendirirsen orada duracaksın arkadaş
     
    Son düzenleme: 12 Ağustos 2014
    umut05 ve Savtak bunu beğendi.
  5. Muafız
    Offline

    Muafız Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yok artık lebron james :) kardeşim spor sağlığın bir numaralı anahtarıdır :)
     
  6. BlueStahli
    Offline

    BlueStahli Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  7. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sigara alkol ömrü uzatıyor diye haber paylaşırlarsa şaşırmayın
     
  8. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    kargada uzun yasiyor ama surekli hareket halinde biz bi cahil kafalar yuzunden hep geri gidiyoruz obez hastalikli bir millet olduk ciktik bunlarin sayesinde
     
  9. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu gazetelerdeki yazarlar artık iyice saçmalamaya başladı ha beni sadece güldürdü :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  10. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    "Kan damarda gür akamaz...Akarsa hasar kaçınılmazdır.Kan akışı zorlamayla değil doğal olmalıdır" şu cümleden sonra başta hipokrat olmak üzere tıbba gönül vermiş tüm hekimler mezarında rövaşata çekmiştir herhalde :D
     
  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağlıktan kastımız çok uzun yaşamak ise her türlü ekstrem aktivite bunu engeller. Çoğu spor dalı da buna dahildir.

    Uzun yaşamanın formülü kabaca;

    Daha az kalori tüketmek.
    İşlenmemiş gıdalar ile beslenmek.
    Vücudun pH dengesini bozmamak.
    Her gün bir miktar çok hafif tempo egzersiz(yürüyüş gibi) ve haftada bir kaç kez çok kısa ve yoğun güç egzersizi(kardiyovasküler sağlık için).
    Stresten uzak yaşam.

    Bu şekilde yaşarsanız, uzun yaşam süresi için gerekli sebepleri sağlarsınız. Ama istediğiniz tarzda bir hayat olur mu bu, orası soru işareti. Çünkü ne daha güçlü, ne daha estetik, ne de daha hızlı ve dayanıklı olmazsınız. Stresten uzak yaşayan birinin belli bir varlık birikimine ulaşması da günümüz şartlarında çok şanslı olmasını gerektiriyor. Tabiri caizse uzun ve "ot gibi" bir hayatınız olur bu durumda.

    Onun için daha optimum çözümler gerekiyor. Bu da akıllıca spor yapmayı, mesela uzun ve vücudu kortizole boğan düşük yoğunluk kardiyo çalışmaları yerine HIIT teknikleri uygulamayı, kalori alımını karbonhidratlar yerine temiz protein ve yağ kaynaklarına çekmeyi, doğru esneme ve mobilite çalışmalarıyla eklem ve tendonları uzun vadede korumayı gerektiriyor.

    Onun için spor yapın ama bilinçlenin.
     
    thetramp ve AnTiCoRe bunu beğendi.
  12. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş