Spor Yapmadıgım Günler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mr.G tarafından 23 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Mr.G
    Offline

    Mr.G Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Ankara
    Beyler ben spora yeni başladım ama önceden altyapım vardı sürekli içindeydim sporun.Hocam dün göğüslerimi biraz açmam gereketigini yani enine genişletmemiz gerektigini söyledi toplu duruyordu acıkcası.Ve spor yapmadıgım günlerde sınav cekmemi istedi.Sizce bu dogru mu?Dinlenmesi gerektigini düşünüyorum ben kasların ama arada kaldım merak ediyorum yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Göğüs proğramında değişikliğe giderek bu durumu düzeltebilirsin direk. Dinlenme günlerinde yorman bencede iyi olmaz. En azındana göğüs çalıştıktan bi 2-3 gün geçmeden şınav çekme derim. Ama bence geniş açı tutarak bench press basmakla şınav aynı mantık sayılır o yüzden dumbell fly ve geniş açı bench press senin ilacın olucaktır :)
     
    Mr.G bunu beğendi.
  3. Cihat92
    Offline

    Cihat92 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Ben bu dmr'yi ayakta alkışlarım arkadaş :D
     
  4. Mr.G
    Offline

    Mr.G Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Ankara
    Teşekkür ederim yardımın için bende öyle düşünüyordum :)
     
  5. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Dinlenme günlerinde hiç birşey çalışılmamalıdır.Hatta futbol,basketbol vs. oynanmamalıdır.Şöyle birşey yapabilirsin spor günlerinde spora başlamadan önce 3 set falan şınav çekebilirsin.
     
  6. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :
    DİNLENME, OFF GÜNLER
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş