Spor Yaparken Kemiklerden Gelen Sesler

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve tiktaktok tarafından 28 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tiktaktok
    Offline

    tiktaktok Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar,

    Yaklaşık 4 yıldır bilgisayar başındayım sürekli.Yani anlıcağınız uzun saatler bilgisayar başında sabit bir şekilde geçiriyorum.

    Sorunum mekik çekerken kollarımdan çıt çıt diye ses geliyor.Boynumu geriye doğru götürdüğümde gırt diye bir acayip ses geliyor robot gibi hissediyorum kendimi :)

    Sigarayı bırakalı 2 ay oldu.Sporada yavaşdan yavaşdan başladım.Ne yapmam gerekiyor tavsiyelerinizi bekliyorum.Spor yaparken çıkan bu sesler aşırı derece sinir bozucu ve insanı spordan soğutuyor.

    saygılar
     
  2. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    aynı sorun bende de var , agırlıga gırmeden once 5 dk yuruyus 10dakıka kosuyorum streching hareketleri (esneme) yapıyorum kutlamalar geçiyor :) iyi ısın agırlıgı yavastan arttır
     
  3. Knec
    Offline

    Knec Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Bilgisayar başında veya devamlı sabit durmamız gereken durumlarda oluşan birşey, kireçlenme deniyor kısaca, spora devam ederseniz zamanla azalıcaktır.

    Bendede aynı duruma benzer bir durum vardı, sağ omuzda devamlı kütleme ses yapardı, zamanla yokoldu kütleme sporu devam ettirdikçe
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ısınma germe hareketleri yaparsanız bır faydası olabılır
     

Sayfayı Paylaş