Spor yapmaya vücüt geliştirmeye başlamak istiyorum. Ama spora ve vücut geliştirken ilk 5 dkk da hemen göğüs boşluğum şişiyor. Eskiden arkadaşlar arası çok maç yapardık mahallede kim daha güçlü diye kale direğinde barfiks çekerdik iyi skor yapardım ikinci ve ya üçüncü olurdum ama o zamanlar böyle bir şey söz konusu değildi. İkinci ve ya üçüncü olmamın sebebi diğerlerinden daha az kaslı olmamamdı. Şimdi ise kendimi çok güçlü hissediyorum ama örneğin barfiks çekerken kollarım hiç ve hiç yorulmadığı halde göğüs boşluğum yani karın kaslarımın üstü şişmeye başlıyor ve kendimi yorgun hissediyorum. Oysaki dambıl kaldırmada karnımın üstü [göğüs boşluğu] ile alakam olmadığı için umduğumdan fazla bile ağırlık kaldırıyorum.
Sizce ne yapmalıyım ?
Koşu yapmalı mıyım ?
Yaş: 15
Boy: 179cm
Kilo: 65kg
ŞİŞEN YER ÖRNEK RESİM [kırmızı alan]
ÖRNEK RESİM EKLENDİ
--- Mesaj birleştirildi, 23 Mayıs 2015 ---
Güncel!!!
Son düzenleme: 23 Mayıs 2015
