SPOR YAPANLAR IÇIN ELMA

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve MesutErtuzun.com tarafından 19 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    SPOR YAPANLAR İÇİN ELMA
    [​IMG]
    Sıkça tüketimini gerçekleştirdiğimiz elma, vücudumuzun dinç kalmasını ve enerjik olmamızı sağlayan besinler arasında başta gelen meyvelerden birisi olarak çıkıyor. 100 gramında 54 kalori barındıran elma bu enerjiyi yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından sağlarken, bu meyvenin özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez olması gerektiği bildiriliyor. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratıyor. İşte o etkiler; - Spor öncesinde tüketilen elma vücuda direnç ve enerji verir, - Spor sırasında tüketilen elma organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler, - Spor sonrasında tüketilen elma %85 oranında su içeriğiyle vücudun dışarıya attığı suları metobolizmaya geri kazandırır.
     
    derin_aker bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş