Spor yapıyorum fakat kalçalarım büyük

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Synche tarafından 19 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar başlıktaki gibi spor yapıyorum koşuda kalçalarım 1 metre arkamdan geliyor ve pantolonlarımın kalça bölümü sıkmaya başladı nasıl küçültebilirim acaba ?
     
  2. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    cevaplarmısınız :)
     
  3. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yandan foto at çıplak olsun, belki anterior pelvic tilt vardır.
     
  4. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çıplak atmamı bekleme ama atarım
     
  5. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
  6. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu şekilde internetteki resimlerle kıyaslarsam var gibi duruyor düzeltmek için ne yapmam gerek ?

    d55e1a59-86cc-4972-8ce8-bf420397f2dc.jpg
     
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    pelvic tilt göremedim ben sende. glute kasın diğer bölgelerine oranla biraz daha büyük duruyor , özellikle hamstring'e göre. postürel bir bozukluk olmadığından itici bir görüntü yok dert etme.
     
    Synche bunu beğendi.
  8. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    reyiz güzel yorumun için teşekkür ederim bir nebze içimi ferahlattı ama dün kuzenim "maşallah çanak çok büyümüş squat'a girmeyi devam et" diyerek dalga konusu yaptı oyüzden bende konu açarak nasıl düzeltebilirim onu öğrenmek istedim
     
  9. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    hamstring'i iyi çalış orantıyı düzeltirsen göze batmaz hiç.
     
    SoldiersOfGod ve Synche bunu beğendi.
  10. MrnoBody
    Offline

    MrnoBody Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Kardeşim Vücut Tipi Çok Önemli Mesela Eğer Kalça Kemiğin Genişse Kadınlardaki Gibi Kalçan Kas Kaplı Bile Olsa Kemiğin Genişliğinden O Kısım Hep Geniş Duracaktır.Kemikle Alakalı Ancak Seninki Dışa Doğru Durduğunu Gördüm Kalça Çalışmaya Devam Et Ve Ayrıca Zaten Sırt Kası Yapınca Kalça Pek Göze Çarpmaz Ama Bence Pek Takma Zamanla Düzelir Kalça Çalışırsan o_O
     
  11. Synche
    Offline

    Synche Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalça çalışmak için hangi hareketleri önerirsiniz ? bu hareketlerin içinde squats varmı ?
     

Sayfayı Paylaş