spor yapıyorum ama kilo veremiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umut80 tarafından 1 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. umut80
    Offline

    umut80 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ekmeği kestim tatlı yok şekersiz çay kahve gazlı içecekler yok düzenli kahvaltı ve düzenli beslenme kilom 74.2 göbeğim duruyor hala boyda 170 en az 5 kilo vermem lazım benim ama olmuyor o kadar da dikkat ediyorum acaba vücuttda bir sıkıntı mı var kan tahlillerini de yaptırdım sadece kanda ferriddin değeri çok düşük acaba bu benim kilo vermeme engel mi işe gidiş gelişlerde hafta içi bisiklet ile gidiyorum günlük ortalama 25 30 km yol yapıyorum ama vücutta pek değişiklik göremiyorum aksamda fitnese gidiyorum ama daha ben neler yapmalıyım ki acaba ben nerede hata yapıyorum bana yardımcı olur musunuz
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2014 ---
    haftanın 5 günü fitnese gidiyorum
     
    umut80, 1 Haziran 2014
    #1
  2. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Beslenme planiniz cok onemli bu konuda almaniz gereken kaloriyi hesaplayarak kalorilerinizi almali ve kilo verimi durdugunda kalori acigini biraz daha arttirmalisiniz benim fikrim bu yonde

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    sezer1994, 1 Haziran 2014
    #2
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Kilo verme bölümünü inceleyiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 3 Haziran 2014
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş