Merhaba arkadaşlar; Uzun süredir spor yapmaktayım.Ama kendimi bildim bileli alkol da almaktayım sık bir şekilde.Ne kadar zararı var bilmiyorum ama karın kaslarım doğru düzgün hiç olmadı.Bir onu başaramadım vesselam.Bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar paylaşımda bulunursa sevinirim.Teşekkürler.
